Πλέον δεν θα έχεις καμιά δικαιολογία για αποφεύγεις τα βάρη… της γυμναστικής.

Μια νέα ανάλυση υποστηρίζει ότι τα "ομ" δε γυμνάζουν αρκετά το σώμα. 

Η επιστήμη μίλησε και μας πείθει να χοροπηδάμε καθημερινά και κυριολεκτικά.

Η επιστήμη διαπίστωσε ότι το να μετράς πόσο έτρεξες σήμερα, χτες και προχτές, δε θα σε βοηθήσει στη μάχη με τη ζυγαριά.

6η συνεχής διοργάνωση για το κορυφαίο event αθλητικού τουρισμού στην Ελλάδα #2winis2participate.

Η επιστήμη έχει κάτι να σου πει για τα WODs.

4 ασκήσεις που υπόσχονται να ενδυναµώσουν τους κοιλιακούς σου και να σε απαλλάξουν από το περιττό λίπος.

Βαλ' το στα πόδια και δες καλό στην τσέπη σου!

Πως ένας καφές μπορεί να σώσει την προπόνηση; Η επιστήμη έχει την απάντηση. 

Χάσε το περιττό λίπος ακολουθώντας στην καθημερινότητά σου τις παρακάτω συμβουλές.

Από την προθέρμανση μέχρι τα ρούχα σου, αυτά είναι όλα όσα θα αυξήσουν την αποτελεσματικότητα της προπόνησής σου.

Ερευνητές βρήκαν πόσα λεπτά άσκησης τη μέρα είναι αρκετά για να παλέψεις τα αρνητικά της καρέκλας.