Οk, ξεκίνησες δίαιτα. Είσαι σίγουρη, όμως, ότι είναι ασφαλής για την υγεία σου;

Αποφάσισες να χάσεις τα περιττά κιλά και ανακάλυψες το σούπερ διατροφικό πλάνο που υπόσχεται να σε (ξανα)κάνει... στιλάκι. Πριν το ξεκινήσεις, θα σου προτείναμε να ρίξεις μία ματιά στα παρακάτω 8 dont's, που θα σου διασφαλίσουν ότι η δίαιτα δεν θα είναι μόνο αποτελεσματική, αλλά -κυρίως- ασφαλής για την υγεία σου! 

1. Υπόσχεται μεγάλη η γρήγορη απώλεια βάρους (πάνω από 2 κιλά την εβδομάδα).

2. Δεν συνιστά την εξέταση από ιατρό ή επίσκεψη σε διαιτολόγο πριν την ξεκινήσεις.

3. Αποκλείει τελείως κάποιες ομάδες τροφών.

4. Δεν δίνει σημασία στην αλλαγή τρόπου ζωής ή στην άσκηση.

5. Προσφέρει πολύ λιγότερες θερμίδες από αυτές που είναι απαραίτητες για την ομαλή λειτουργία του οργανισμού.

6. Διαψεύδει τις κατοχυρωμένες απόψεις έγκριτων ιατρών και διαιτολόγων.

7. Βασίζεται σε προσωπική εμπειρία ή ιστορίες πελατών και όχι σε επιστημονικά στοιχεία η έρευνες.

8. Ο δημιουργός της δίαιτας δεν αναφέρει τις σπουδές ή τα διπλώματα, τα οποία έχει σχετικά με το αντικείμενο.