Slow Sex, οργασμικός διαλογισμός και γυναικείος οργασμός: Η τεχνική που αναβάθμισε την ερωτική μου απόλαυση

Για χρόνια πίστευα ότι η απόλαυση ήταν κάτι που έπρεπε να κυνηγήσω. Άλλος ένας στόχος, η μια to do υποχρέωση στη λίστα μου. Μέχρι που ο «Οργασμικός Διαλογισμός» εμφανίστηκε μέσω ενός βιβλίου στη ζωή μου και κατάλαβα ότι το μόνο που χρειαζόταν ήταν να σταματήσω να σκέφτομαι και να αρχίσω να νιώθω.

Θυμάμαι την πρώτη φορά που άκουσα τη λέξη «tumescence» (διόγκωση). Ήταν σε μια ταινία, όπου ο Russell Crowe μιλούσε για μια «λάμψη διόγκωσης». Ακούστηκε σέξι, αλλά δεν του έδωσα σημασία. Μέχρι που το ξαναβρήκα μπροστά μου, διαβάζοντας το βιβλίο «Slow Sex: The Art and Craft of the Female Orgasm» της Nicole Daedone. Και ξαφνικά, όλα έβγαλαν νόημα.

Στην κυριολεξία, ο όρος αναφέρεται στο γέμισμα των ιστών με αίμα – κάτι που συμβαίνει τόσο στο πέος όσο και στην κλειτορίδα όταν διεγειρόμαστε. Αλλά στην ουσία, είναι κάτι πολύ περισσότερο. Είναι μια κατάσταση ύπαρξης. Είναι εκείνη η ηλεκτρισμένη αίσθηση ότι είσαι ζωντανή, γεμάτη επιθυμία.

Το πρόβλημα; Εμείς οι γυναίκες έχουμε μάθει να αγνοούμε αυτή την αίσθηση. Ή χειρότερα, να μην την καταλαβαίνουμε καν.

Οργασμικός Διαλογισμός: Το μεγάλο «κενό» ανάμεσα στο σώμα και το μυαλό μας

Διαβάζοντας έρευνες για τη σεξουαλικότητα, σοκαρίστηκα. Οι επιστήμονες λένε ότι υπάρχει τεράστια απόκλιση ανάμεσα στο τι συμβαίνει στο σώμα μιας γυναίκας (γεννητική διέγερση) και στο τι πιστεύει το μυαλό της ότι συμβαίνει (υποκειμενική διέγερση).

Με απλά λόγια: Το σώμα μας μπορεί να είναι έτοιμο για σεξ, αλλά εμείς να μην το νιώθουμε καν.

Γιατί; Γιατί όπως αποκαλύπτει και ο Οργασμικός Διαλογισμός έχουμε μάθει να βασιζόμαστε στο συναίσθημα («τον αγαπάω;», «είναι ρομαντικό;») ή στους κοινωνικούς κανόνες («είναι πρέπον;») για να αποφασίσουμε αν διεγειρόμαστε. Έχουμε αποσυνδεθεί από την καθαρή, ωμή αίσθηση του σώματός μας. Και αυτή η αποσύνδεση οδηγεί σε σύγχυση, χαμηλή λίμπιντο και άγχος.

Αντί να νιώσουμε τη «διόγκωσή» μας, ψάχνουμε διέξοδο στο φαγητό, στα ψώνια ή στο δράμα για να νιώσουμε κάτι.

Η αποκάλυψη 

Και εδώ έρχεται το βιβλίο Slow Sex να τα αλλάξει όλα. Η συγγραφέας εισάγει την έννοια Οργασμικός Διαλογισμός (OMing). Τι είναι αυτό; Είναι μια πρακτική όπου η γυναίκα καλείται απλώς να «συντονιστεί» με τις αισθήσεις που προκαλεί το άγγιγμα ενός συντρόφου στην κλειτορίδα της.

Το μυστικό; Δεν υπάρχει στόχος. Δεν προσπαθείς να φτάσεις στην κορύφωση. Δεν προσπαθείς να νιώσεις ερωτευμένη. Δεν προσπαθείς να συνδεθείς συναισθηματικά.

Απλώς νιώθεις. Νιώθεις το δάχτυλο, την πίεση, τη θερμοκρασία. Εστιάζεις στην αίσθηση, όχι στο συναίσθημα. Είναι σαν διαλογισμός, αλλά αντί να εστιάζεις στην αναπνοή σου, εστιάζεις στην κλειτορίδα σου.

Πώς άλλαξε τη δική μου εμπειρία (και πώς μπορείς να το κάνεις κι εσύ)

Όταν αποφάσισα να δοκιμάσω αυτή την προσέγγιση του «αργού σεξ» όπως την εισάγει ο Οργασμικός Διαλογισμός, ένιωσα αμήχανα. Είχα συνηθίσει να κυνηγάω το τελικό αποτέλεσμα. Αλλά όταν σταμάτησα να προσπαθώ να «πετύχω» κάτι και απλώς αφέθηκα στην αίσθηση, ανακάλυψα έναν νέο κόσμο.

Τα tips μου για να ξεκλειδώσεις τον γυναικείο οργασμό μέσω του Slow Sex:

Ξέχνα το «τέλος»: Μην ξεκινάς την επαφή με στόχο την ολοκλήρωση. Ξεκίνα με στόχο την εξερεύνηση. Πες στον εαυτό σου: «Για τα επόμενα 15 λεπτά, θα νιώθω μόνο τι συμβαίνει στο δέρμα μου».

Αποσύνδεσε το συναίσθημα: Ακούγεται παράξενο, αλλά προσπάθησε να μην σκέφτεσαι αν αγαπάς τον σύντροφό σου ή αν είστε καλά. Εστίασε καθαρά στη φυσική αίσθηση. Σου δίνει απόλαυση, ευχαρίστηση;

Ονομάστε τα πράγματα με το όνομά τους: Πολλές από εμάς ντρέπονται ακόμα και να πουν τις λέξεις για τα γεννητικά μας όργανα. Αποκαταστήστε τη σχέση με το σώμα σας. Κοιτάξτε το, ονομάστε το, αγαπήστε το.

Η εξάσκηση κάνει τη διαφορά: Όπως ο διαλογισμός, έτσι και η αισθητηριακή αφύπνιση θέλει εξάσκηση. Μην απογοητευτείς αν το μυαλό σου τρέχει στην αρχή. Απλώς επανάφερέ το στην αίσθηση.

Ο γυναικείος οργασμός δεν είναι μυστήριο. Είναι βιολογία. Αλλά για να τον ζήσουμε στην πληρότητά του, πρέπει να σταματήσουμε να ζούμε μόνο στο κεφάλι μας και να κατέβουμε ξανά στο σώμα μας. Δώσε στον εαυτό σου την άδεια να νιώσει την απόλαυση. Είναι, όπως επισημαίνει ο Οργασμικός Διαλογισμός, η πηγή της ζωτικότητάς σου.

Μπορεί να σε ενδιαφέρει

Διάβασε ακόμα

Κάνετε τέλειο σεξ αλλά σε ξενερώνει αμέσως μετά; Μάθε για το aftercare και πώς θα κάνει τη διαφορά στην επαφή σας