Αυτά τα 2 smoothies θα σε ΟΜΟΡΦΥΝΟΥΝ εκ των έσω

Σου το έχω πει πολλές φορές: Με τις κατάλληλες τροφές μπορείς να βελτιώσεις την ποιότητα όχι μόνο του δέρματος και των μαλλιών σου, αλλά και του σώματός σου!

Και τα παρακάτω 2 smoothies εξυπηρετούν αυτό ακριβώς. Παρέχουν στον οργανισμό σου τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και ταυτόχρονα σε βοηθούν να ομορφύνεις από μέσα προς τα έξω. Και το καλύτερο; Συμβάλλουν ΚΑΙ στην απώλεια βάρους. Ε, τι άλλο να θες;

Θρεπτικό smoothie αγγουριού

Αυτό το smoothie θα σε βοηθήσει να ενυδατώσεις το πρόσωπό σου, ενώ αποβάλλει τις τοξίνες.

Θα χρειαστείς:

1/2 μεγάλο καθαρισμένο αγγούρι

1 κούπα κατεψυγμένα μύρτιλλα

240 ml νερό καρύδας ή γάλα αμυγδάλου

1-2 κουταλιές της σούπας λιναρόσπορο

λίγο μέλι ή στέβια (προαιρετικά)

πάγο (προαιρετικά)

Βιταμινούχο smoothie βατόμουρου

Αυτό το smoothie είναι αστείρευτη πηγή βιταμίνης Κ, ενώ παράλληλα απορροφά το κάλιο και δυναμώνει τα κόκαλα. Επίσης, τα βατόμουρα βοηθούν στο να μακρύνουν τα μαλλιά σου πιο γρήγορα.

Θα χρειαστείς:

1 κούπα κατεψυγμένα βατόμουρα

1 κούπα γάλα καρύδας

1 κουταλιά της σούπας λιναρόσπορο

1/8 κουταλιά του γλυκού κανέλα

1 χούφτα σπανάκι

μερικές σταγόνες εκχύλισμα βανίλιας

Εκτέλεση: Και για τις δύο συνταγές, βάλε όλα τα υλικά σε ένα μπλέντερ και λιώσε καλά. Κατανάλωσε το smoothie αμέσως.