Πιες μόλις ξυπνήσεις ένα ποτήρι νερό

Πριν φας το πρωινό σου ή βάλεις καφέ φρόντισε να πιείς ένα γεμάτο ποτήρι νερό σε θερμοκρασία δωματίου.

1 Καθαρίζει το παχύ έντερο και έτσι είναι πιο εύκολη η απορρόφηση των συστατικών από τον οργανισμό μας.

2 Το καλύτερο απ’ όλα. Βοηθά στη μείωση και τον έλεγχο του βάρους. Με 1–2 ποτηράκια νερό κάθε πρωί πριν το πρωινό σου έχεις εξασφαλίσει ότι αυξάνεται ο μεταβολισμός σου κατά 24%.

3 Απομακρύνει άμεσα τις τοξίνες από το αίμα κι έτσι αποκτάς πιο όμορφο, φωτεινό και λείο δέρμα.

4 Αυξάνεται η παραγωγή νέων κυττάρων στο αίμα και τους μυς.

5 Το λεμφικό σου σύστημα εξισσοροπείται κι έτσι οι αδένες λειτουργούν ρολόι ενώ το αίμα έχει καλύτερη κυκλοφορία με αποτέλεσμα ο οργανισμός να καταπολεμά τις μικρο-λοιμώξεις ταχύτερα.

Detox tip!

Προοδευτικά εάν κάνεις διατροφή, προσπάθησε να αντικαταστήσεις τον καφέ με τσάι ή νερό με μία φέτα από φρούτο ή λεμόνι. Το αίσθημα ότι ο καφές σε “ξυπνάει” σταδιακά θα υποχωρήσει (άλλωστε ο καφές είναι εθιστική και άρα τοξική ουσία όταν γίνεται συνήθεια). Ταυτόχρονα θα νιώσεις ένα αίσθημα ευεξίας και πληρότητας.