Πώς έβαλα ξανά τη ρετινόλη στην καθημερινή μου ρουτίνα

Σβήνοντας τις ρυτίδες, μειώνοντας τα σημάδια ακμής και τις ατέλειες του δέρματος, φωτίζοντας και ελαχιστοποιώντας τους πόρους: η ρετινόλη είναι ένα πραγματικά ισχυρό εργαλείο περιποίησης της επιδερμίδας. Σου έχουμε όλα τα οφέλη που θα σε κάνουν να τη λατρέψεις και να απολαύσεις τις άπειρες ιδιότητές της.

Είτε την αγαπάς είτε την μισείς, η ρετινόλη είναι ένα τόσο ισχυρό δραστικό συστατικό που, κατά καιρούς κάνει θαύματα στα προβλήματα που αντιμετωπίζω με την επιδερμίδα μου. Υπάρχουν αμέτρητοι ψευδείς μύθοι γύρω της και κάποιοι, μάλιστα, πιστεύουν ότι είναι ένα συστατικό κατάλληλο μόνο για άτομα άνω των 50 ετών και ότι μπορεί να προσφέρει άμεσα αποτελέσματα μόνο στις μεγαλύτερες ηλικίες. Άλλοι είναι σίγουροι ότι η εφαρμογή της μπορεί να βλάψει το δέρμα, καθιστώντας το ευαίσθητο και ερεθισμένο. Ένα ερώτημα, επομένως, προκύπτει αυθόρμητα: σε τι χρησιμοποιείται η ρετινόλη ;

Οι ιδιότητές της είναι πολυάριθμες, όπως και τα οφέλη που την καθιστούν τον τέλειο σύμμαχο για την καταπολέμηση των σημαδιών γήρανσης και της ακμής , την αποκατάσταση της φωτεινότητας στο δέρμα και τη μείωση της εμφάνισης των πόρων. Φυσικά, για να ξεκινήσεις να χρησιμοποιείς ρετινόλη, είτε πρόκειται για ορό ρετινόλης , είτε για κρέμα είτε για περιποίηση ματιών με βιταμίνη Α , χρειάζεται υπομονή. Η εισαγωγή της ρετινόλης στην περιποίηση σου πρέπει να είναι σταδιακή και τα αποτελέσματα μπορεί να χρειαστούν μερικούς μήνες και να είναι εμφάνη. Το μόνο σίγουρο είναι ότι δε θα σε απογοητεύσουν.

Τι είναι η ρετινόλη για το δέρμα

Η ρετινόλη είναι μια λιποδιαλυτή μορφή βιταμίνης Α που υπάρχει ήδη στο σώμα μας και σε ορισμένα τρόφιμα, όπως το κρέας, το γάλα και στα καρότα. Είναι ένα από τα πιο ισχυρά αντιγηραντικά μόρια που διατίθενται, στην αγορά καθώς διεγείρει την ανανέωση των κυττάρων και επιβραδύνει τη γήρανση του δέρματος και την εμφάνιση των ρυτίδων. Τα αποτελέσματά της είναι επίσης ορατά κατά των ουλών ακμής, οι οποίες μπορεί να εξασθενίσουν.

Όλα τα οφέλη της

Η κύρια επίδραση της ρετινόλης στο δέρμα είναι η ήπια απολεπιστική της δράση , η οποία απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα και διεγείρει την παραγωγή του κολλαγόνου και της ελαστίνης , προωθώντας την πλήρη αναγέννηση του δέρματος, κάτι χρήσιμο τόσο για το δέρμα του προσώπου όσο και του σώματος . Για το λόγο αυτό, εάν την εφαρμόζεις τακτικά, μπορεί να επιβραδύνει την εμφάνιση των ρυτίδων και να διατηρήσει το δέρμα τονωμένο. Ομοίως, η προώθηση της ανανέωσης των κυττάρων αποτελεί εξαιρετικό βοήθημα στη μείωση της ακμής, αποσυμφορώντας τους πόρους και ρυθμίζοντας την παραγωγή σμήγματος, αλλά επίσης φωτίζει το δέρμα και σβήνει τις σκούρες κηλίδες που προκαλούνται από τις ακτίνες UV.

Πώς να χρησιμοποιήσεις τη ρετινόλη στο σπίτι

Η ρετινόλη είναι κατάλληλη για όποιον θέλει να επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης και να μειώσει τα σημάδια της, η ρετινόλη μπορεί να χρησιμοποιηθεί από την ηλικία των 30 ετών και μετά . Για να μεγιστοποιήσεις τα αποτελέσματά της, ωστόσο, είναι σημαντικό να τη χρησιμοποιείς σωστά, εντάσσοντάς την στην ρουτίνα σου μία φορά την εβδομάδα για αρχή και στη συνέχεια αυξάνοντας τη συχνότητα. Η ιδανική ώρα για να χρησιμοποιήσεις ορούς και κρέμες ρετινόλης είναι, ωστόσο, αποκλειστικά το βράδυ: η ελαφριά απολεπιστική της δράση είναι ιδανική για εφαρμογή τη νύχτα, η οποία θα πρέπει να συνδυάζεται με SPF κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Ποια προϊόντα ρετινόλης να επιλέξεις

Η υψηλή συγκέντρωση ρετινόλης δεν σημαίνει απαραίτητα μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα. Συνήθως, τα ποσοστά κυμαίνονται μεταξύ 0,01 και 0,3% και θα πρέπει να επιλέγονται με βάση τον τύπο του δέρματος σου και τη συνήθη χρήση βιταμίνης Α και των παραγώγων της. Στην πραγματικότητα, η υψηλή συγκέντρωση δεν εγγυάται πιο ορατά ή ταχύτερα αποτελέσματα.

Οροί ρετινόλης και γιατί να τους επιλέξεις

Το κύριο πλεονέκτημα της συμπερίληψης ενός ορού ρετινόλης στη ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας σου είναι ότι πρόκειται για συμπυκνωμένες συνθέσεις , στις οποίες το ενεργό συστατικό είναι σχεδόν καθαρό. Ένα άλλο πλεονέκτημα είναι η δυνατότητα που παρέχει ένας ορός με άλλα ενεργά συστατικά, ενισχύοντας τις ευεργετικές του ιδιότητες. Για πιο ευαίσθητο δέρμα, μπορείς να πειραματιστείς με μια μέθοδο εφαρμογής που ονομάζεται «μέθοδος σάντουιτς» , η οποία περιλαμβάνει την εφαρμογή μιας ελαφριάς στρώσης ενυδατικής κρέμας πριν από τον ορό ρετινόλης για να γίνει πιο απαλό το δέρμα.

Τα οφέλη μίας κρέμας με ρετινόλη

Πιο πλούσιες και ενυδατικές, οι κρέμες ρετινόλης είναι ιδανικές για όσες θέλουν να συνδυάσουν την αντιγήρανση με μια πλουσιότερη , απαλή υφή που θρέφει την επιδερμίδα. Σε αυτή την περίπτωση, η εφαρμογή σε στρώσεις θα πρέπει να γίνεται με ορούς που λειτουργούν συνεργιστικά με τη ρετινόλη, αξιοποιώντας τη δύναμη του υαλουρονικού οξέος και των πεπτιδίων. Απέφυγε τον συνδυασμό τους με βιταμίνη C , τουλάχιστον μέσα στην ίδια ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας, καθώς ο συνδυασμός μπορεί να προκαλέσει ερεθισμό.

Προειδοποιήσεις και αντενδείξεις στη χρήση ρετινόλης

Ως ισχυρό δραστικό συστατικό, η ρετινόλη πρέπει να χρησιμοποιείται με προσοχή. Επομένως, είναι σημαντικό να αποφεύγεις τον συνδυασμό της με δραστικά συστατικά που θα μπορούσαν να ερεθίσουν το δέρμα, όπως η βιταμίνη C ή τα απολεπιστικά οξέα . Αυτά τα συστατικά, φυσικά, δεν πρέπει να αφαιρούνται από την ρουτίνα περιποίησης της επιδερμίδας, αλλά απλώς να χρησιμοποιούνται σε διαφορετική στιγμή της ρουτίνας σου. Επίσης, θα πρέπει να είσαι πάντα προσεκτική όταν συνδυάζεις τη ρετινόλη με τη νιασιναμίδη, η οποία θα μπορούσε να προκαλέσει ευαισθησία. Επιπλέον, δεδομένης της απολεπιστικής της δράσης, η ρετινόλη πρέπει να χρησιμοποιείται μόνο το βράδυ και να συνδυάζεται πάντα με αντηλιακό το επόμενο πρωί.