Skip to main content

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Ανοιχτό σάντουιτς με τόνο και μαγιονέζα

Τόνος, τυρί και η πιο ιδιαίτερη μαγιονέζα που έχεις δοκιμάσει φτιάχνουν σήμερα το ιδανικό πιάτο για brunch!


Φύλλις Νικολάου

Υλικά για 4 μερίδες

*Για τη μαγιονέζα

1/2 φλ. μαγιονέζα

1/2 φλ. αγγουράκι τουρσί, ψιλοκομμένο

*Για το σάντουιτς

4 φιλέτα τόνου (περίπου 100g το καθένα)

1/4 φλ. ελαιόλαδο 

4 κ.γ. μυρωδικά Προβηγκίας

4 φέτες λευκό τσένταρ

1 τσιαπάτα, κομμένη στη μέση και στη συνέχεια σε 4 κομμάτια

2 φλ. ρόκα, ψιλοκομμένη

αλάτι, πιπέρι

Εκτέλεση:

1. Φτιάχνεις τη μαγιονέζα χτυπώντας καλά σε ένα μπολ τη μαγιονέζα με το τουρσί.

2. Ζεσταίνεις ένα τηγάνι σε μέτρια προς δυνατή φωτιά. Αλατοπιπερώνεις τον τόνο, ρίχνεις τα μυρωδικά και λίγο ελαιόλαδο. Βάζεις τον τόνο στο τηγάνι και ψήνεις για 3-4 λεπτά από κάθε πλευρά. Στη συνέχεια, καλύπτεις τα φιλέτα με το τυρί και ψήνεις για 1 ακόμη λεπτό. Αποσύρεις το τηγάνι από τη φωτιά.

3. Αλείφεις την ψίχα του ψωμιού με ελαιόλαδο, χρησιμοποιώντας ένα πινέλο. Βάζεις το ψωμί στο τηγάνι και ψήνεις (από την πλευρά που έχεις καλύψει με ελαιόλαδο) για 1 λεπτό, μέχρι να πάρει χρώμα.

4. Αποσύρεις το ψωμί από τη φωτιά και το καλύπτεις με τη μαγιονέζα. Από πάνω τοποθετείς τον τόνο και καλύπτεις με τη ρόκα. Αλατοπιπερώνεις, ρίχνεις λίγο λάδι και σερβίρεις.

Tip: Τα μυρωδικά Προβηγκίας (Herbs de Provence) είναι ένα μείγμα μυρωδικών διαδεδομένο στη Νοτιοανατολική Γαλλία και συνήθως περιέχει δενδρολίβανο, θυμάρι, θρούμπι, μαντζουράνα και ρίγανη. Αν δε μπορείς να το βρεις έτοιμο, λοιπόν, μπορείς να το φτιάξεις μόνη στο σπίτι!

Πηγή: www.foodnetwork.com

Διαβάστε επίσης

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Εύκολο και γρήγορο: απολαυστικό παγωμένο banoffee cheesecake του Jamie Oliver

Το παγωμένο banoffee cheesecake του Jamie Oliver θέλει μόνο πέντε υλικά, δεν ψήνεται και ετοιμάζεται εύκολα από πριν.

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

3 μαρινάδες με ανανά για cool summer γεύση

Γιατί μια μαρινάδα κάνει τη διαφορά!

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Καρπούζι Agua Fresca να το πιείς στο ποτήρι

Δροσερό, ξεδιψαστικό, με αλκοόλ ή όχι (όπως σε αυτή τη συνταγή) είναι το ποτό του καλοκαιριού

Προτεινόμενα

FOOD

4 λαχανικά και φρούτα που δεν μετρούν στα «5 την ημέρα» (και ο λόγος ίσως σε εκπλήξει)

Δεν τα αποκλείουμε από τη διατροφή μας, αλλά δεν είναι τόσο θρεπτικά όσο πιστεύουμε.

ΥΓΕΙΑ

Πόσος καφές την ημέρα ωφελεί την καρδιά σου; Όσα δείχνουν οι νέες έρευνες

Ανακάλυψε τι ακριβώς δείχνουν οι νέες έρευνες της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας για το πόσος καφές την ημέρα προστατεύει ουσιαστικά την υγεία της καρδιάς σου.

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Τετάρτης 22 Ιουλίου 2026

Ανοίξτε τα φτερά σας ακολουθώντας μια νέα προοπτική.