Skip to main content

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Pop Fasting: Πατατοκεφτέδες με ταραμά 

H νηστεία αλλιώς!  Οι "πειραγμένες" συνταγές, νο1 στις νέες τάσεις διατροφής 


Ρόμυ Μελάνι

Yλικά

1 κουτί νιφάδες πατάτας για κροκέτες (1

φάκελο) ή 4 μέτριες πατάτες

80 γρ ταραμά

1 κρεμμύδι μικρό

1-2 κουταλιές σούπας ελαιόλαδο

2 φλιτζάνια χλιαρό νερό

ελάχιστο αλάτι και πιπέρι

σπορέλαιο για το τηγάνισμα

Eκτέλεση

Καθαρίζουμε το κρεμμύδι, το τρίβουμε και το βάζουμε να ξανθύνει ελαφρά με 1-2 κουταλιές σούπας λάδι. Βάζουμε το χλιαρό νερό σε ένα μπολ και προσθέτουμε τον ταραμά. Ανακατεύουμε, μέχρι να διαλυθεί εντελώς. Ρίχνουμε τις νιφάδες πατάτας και το κρεμμύδι, λίγο αλάτι και πιπέρι και ανακατεύουμε να ενωθούν καλά. Πλάθουμε το μείγμα σε στρογγυλά μικρά κεφτεδάκια χωρίς να τα αλευρώσουμε και τα τηγανίζουμε σε μπόλικο και πολύ καυτό λάδι. Δεν πρέπει να τηγανίζονται πολλά κεφτεδάκια μαζί, γιατί πέφτει η θερμοκρασία του λαδιού και χαλάνε. Το λάδι πρέπει να τα σκεπάζει αρκετά. Τους βγάζουμε σε χαρτί κουζίνας για να ρουφήξει το λάδι τους.
Αν χρησιμοποιήσουμε φρέσκες πατάτες, τις βράζουμε, τις καθαρίζουμε και τις κάνουμε πουρέ. Αραιώνουμε τον ταραμά με 4-5 κουταλιές σούπας νερό και τον προσθέτουμε στον πουρέ μαζί με το κρεμμύδι που έχουμε ξανθύνει. Ανακατεύουμε καλά και δοκιμάζουμε το μείγμα για αλάτι. Προσθέτουμε το πιπέρι. Πλάθουμε το μείγμα σε μικρά στρογγυλά κεφτεδάκια και συνεχίζουμε τη διαδικασία όπως πιο πάνω.

 

H συνταγή είναι από το βιβλίο: 

Σαρακοστιανά: Μεσογειακή, νηστήσιμη, χορτοφαγική κουζίνα

Συγγραφείς: Μαριγούλα Δ. Κοκκίνου- Γεωργία Σ. Κοφινά

Εκδόσεις: Πορφύρα

Το βιβλίο κυκλοφορεί και στα Αγγλικά με τον τίτλο “The Festive Fast”. 

 

 

 

Διαβάστε επίσης

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Εύκολο και γρήγορο: απολαυστικό παγωμένο banoffee cheesecake του Jamie Oliver

Το παγωμένο banoffee cheesecake του Jamie Oliver θέλει μόνο πέντε υλικά, δεν ψήνεται και ετοιμάζεται εύκολα από πριν.

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

3 μαρινάδες με ανανά για cool summer γεύση

Γιατί μια μαρινάδα κάνει τη διαφορά!

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Καρπούζι Agua Fresca να το πιείς στο ποτήρι

Δροσερό, ξεδιψαστικό, με αλκοόλ ή όχι (όπως σε αυτή τη συνταγή) είναι το ποτό του καλοκαιριού

Προτεινόμενα

FASHION TRENDS

4 shoe trends που ξεχώρισα φέτος για elevated εμφανίσεις από την πόλη μέχρι τις διακοπές

Από τις ανανεωμένες σαγιονάρες μέχρι τα σανδάλια που μοιάζουν με κοσμήματα, αυτά είναι τα σχέδια που θα καθορίσουν τα καλοκαιρινά σου βήματα και θα δώσουν νέα διάσταση σε κάθε εμφάνιση.

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Τι φέρνει σε όλα τα ζώδια η εποχή του Λέοντα που ξεκινάει στις 23 Ιουλίου

Η εποχή του Λέοντα, η οποία διαρκεί μέχρι τις 22 Αυγούστου, είναι μια πρόσκληση να λάμψουμε.

FOOD

4 λαχανικά και φρούτα που δεν μετρούν στα «5 την ημέρα» (και ο λόγος ίσως σε εκπλήξει)

Δεν τα αποκλείουμε από τη διατροφή μας, αλλά δεν είναι τόσο θρεπτικά όσο πιστεύουμε.