Skip to main content

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Ψητός σολομός με σάλτσα από αβοκάντο

Η νοστιμιά του ψαριού συναντά τα αρώματα των μπαχαρικών και την κρεμώδη υφή του αβοκάντο.


Γεωργία Κοντού

Υλικά:

1 κιλό σολομός, σε 4 φέτες

1 κ.σ. ελαιόλαδο

1 κ.γ. αλάτι

1 κ.γ. τριμμένο κόλιανδρο

1 κ.γ. τριμμένο κύμινο

1 κ.γ. πάπρικα σε σκόνη

1 κ.γ. κρεμμύδι σε σκόνη

1 κ.γ. μαύρο πιπέρι

για τη σάλτσα από αβοκάντο:

1 αβοκάντο, ξεφλουδισμένο και κομμένο σε φέτες

1 μικρό κόκκινο κρεμμύδι, κομμένο σε φέτες

3 μέτρια καυτερές πιπεριές, καθαρισμένες από τα σπόρια τους και κομμένες σε κυβάκια ή φέτες

ο χυμός από 2 λάιμ

3 κ.σ. ελαιόλαδο

2 κ.σ. ψιλοκομμένο κόλιανδρο

αλάτι κατά βούληση

Εκτέλεση:

1. Ανακατεύεις το αλάτι, το κόλιανδρο, το κύμινο, την πάπρικα, το κρεμμύδι και το μαύρο πιπέρι, τρίβεις τις φέτες του σολομού με το μείγμα των μπαχαρικών και το ελαιόλαδο και τις αφήνεις στο ψυγείο τουλάχιστον για 30 λεπτά.

2. Προθερμαίνεις το φούρνο στη λειτουργία του γκριλ.

3. Για τη σάλτσα: Αναμειγνύεις το αβοκάντο, το κρεμμύδι, τις καυτερές πιπεριές, το κόλιανδρο, το χυμό λάιμ, το ελαιόλαδο και το αλάτι σε ένα μπολ και μόλις γίνουν ένα ομοιόμορφο μείγμα, τα τοποθετείς στο ψυγείο μέχρι την ώρα που θα τα χρησιμοποιήσεις.

4. Ψήνεις το σολομό μέχρι να ροδίσει.

5. Σερβίρεις το σολομό γαρνιρισμένο με τη σάλτσα και συνοδευόμενο από ρύζι ή πατάτες.

Πηγή: Laylita's Recipes

Διαβάστε επίσης

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Εύκολο και γρήγορο: απολαυστικό παγωμένο banoffee cheesecake του Jamie Oliver

Το παγωμένο banoffee cheesecake του Jamie Oliver θέλει μόνο πέντε υλικά, δεν ψήνεται και ετοιμάζεται εύκολα από πριν.

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

3 μαρινάδες με ανανά για cool summer γεύση

Γιατί μια μαρινάδα κάνει τη διαφορά!

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Καρπούζι Agua Fresca να το πιείς στο ποτήρι

Δροσερό, ξεδιψαστικό, με αλκοόλ ή όχι (όπως σε αυτή τη συνταγή) είναι το ποτό του καλοκαιριού

Προτεινόμενα

FOOD

4 λαχανικά και φρούτα που δεν μετρούν στα «5 την ημέρα» (και ο λόγος ίσως σε εκπλήξει)

Δεν τα αποκλείουμε από τη διατροφή μας, αλλά δεν είναι τόσο θρεπτικά όσο πιστεύουμε.

ΥΓΕΙΑ

Πόσος καφές την ημέρα ωφελεί την καρδιά σου; Όσα δείχνουν οι νέες έρευνες

Ανακάλυψε τι ακριβώς δείχνουν οι νέες έρευνες της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας για το πόσος καφές την ημέρα προστατεύει ουσιαστικά την υγεία της καρδιάς σου.

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Τετάρτης 22 Ιουλίου 2026

Ανοίξτε τα φτερά σας ακολουθώντας μια νέα προοπτική.