Skip to main content

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Εύκολη τάρτα με κολοκύθι, πράσο, και μάραθο

Μια πρωτότυπη συνταγή για να απολαύσεις τα λαχανικά.


Γεωργία Κοντού

Η τάρτα με κολοκύθι και πράσο είναι μία εντυπωσιακή εύκολη και βασικά με απίστευτη γεύση συνταγή για κάθε μέρα.

Συστατικά:

150 γρ. φέτα τριμμένη

150 γρ γραβιέρα

1 δόση ζύμη για τάρτα αλμυρή

2 ξερά κρεμμύδια ψιλοκομμένα

4 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο

300 γρ. κολοκυθάκια κομμένα σε ροδέλες

2 μεγάλα πράσα κομμένα ροδέλες

4 κουταλιές της σούπας μάραθο

100 ml γάλα

200 γρ. γιαούρτι πλήρες

2 αβγά

αλάτι και πιπέρι

Οδηγίες:

Προθερμαίνετε τον φούρνο στους 180 βαθμούς Κελσίου

Σοτάρετε το κρεμμύδι με το ελαιόλαδο να μαραθεί λίγο και προσθέτετε τα κολοκυθάκια, τα πράσα και τέλος τον μάραθο.

Σε ένα μπολ χτυπάτε τα αυγά, το γιαούρτι, το γάλα, αλατοπιπερώνετε ρίχνετε και τη φέτα θρυμματισμένη και ανακατεύετε καλά.

Στην ζύμη της τάρτας που έχετε ετοιμάσει και έχετε μισοψήσει ρίχνετε το μείγμα με την φέτα, το γιαούρτι και τα αβγά.

Απλώνετε από πάνω τα σοταρισμένα κολοκύθια με τα κρεμμύδια και τα πράσα.

Πασπαλίζετε με την τριμμένη γραβιέρα και ψήνετε για 40 λεπτά περίπου μέχρι η τάρτα σας να ροδίσει.

Την αφήνετε να κρυώσει και την σερβίρετε.

Από Giorgio

Πηγή: Gourmed.gr

Διαβάστε επίσης

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Εύκολο και γρήγορο: απολαυστικό παγωμένο banoffee cheesecake του Jamie Oliver

Το παγωμένο banoffee cheesecake του Jamie Oliver θέλει μόνο πέντε υλικά, δεν ψήνεται και ετοιμάζεται εύκολα από πριν.

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

3 μαρινάδες με ανανά για cool summer γεύση

Γιατί μια μαρινάδα κάνει τη διαφορά!

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Καρπούζι Agua Fresca να το πιείς στο ποτήρι

Δροσερό, ξεδιψαστικό, με αλκοόλ ή όχι (όπως σε αυτή τη συνταγή) είναι το ποτό του καλοκαιριού

Προτεινόμενα

FOOD

4 λαχανικά και φρούτα που δεν μετρούν στα «5 την ημέρα» (και ο λόγος ίσως σε εκπλήξει)

Δεν τα αποκλείουμε από τη διατροφή μας, αλλά δεν είναι τόσο θρεπτικά όσο πιστεύουμε.

ΥΓΕΙΑ

Πόσος καφές την ημέρα ωφελεί την καρδιά σου; Όσα δείχνουν οι νέες έρευνες

Ανακάλυψε τι ακριβώς δείχνουν οι νέες έρευνες της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας για το πόσος καφές την ημέρα προστατεύει ουσιαστικά την υγεία της καρδιάς σου.

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Τετάρτης 22 Ιουλίου 2026

Ανοίξτε τα φτερά σας ακολουθώντας μια νέα προοπτική.