Skip to main content

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Φαλάφελ

Ένα όνειρο από Ανατολή!


Γεωργία Κοντού

Μου φέρνει στο μυαλό φοινικόδεντρα, καμήλες, πυραμίδες στο βάθος και βεδουίνους στην έρημο που στήνουν το τηγάνι και ρίχνουν στο καυτό λάδι ένα ένα τα πρασινωπά μπαλάκια.....Τα φαλάφελ είναι ερωτεύσιμα. Μόλις τα γνωρίσεις, τα αγαπάς για μια ζωή!

Ξελογιάζεσαι εύκολα από τα μεθυστικά αρώματα που αναδύονται καθώς τα ρεβύθια αποτελούν τον καμβά για όλα τα υπέροχα μπαχαρικά και μυρωδικά! Εννοείται ότι θα φτιάξετε και τη περίφημη σάλτσα χούμους για να τα συνοδεύσετε.

Υλικά (για 30 κεφτέδες περίπου):

2 κούπες ρεβύθια 

4-5 φρέσκα κρεμμυδάκια

4 σκελίδες σκόρδο

1/2 μάτσο μαϊντανό

1/2 μάτσο φρέσκο δυόσμο

1 κομμάτι φρέσκο τζίντζερ

1 κουταλάκι γλυκού κύμινο

1 κουταλάκι γλυκού κόλιανδρο σε σπόρους

2 κουταλάκια γλυκού ρασ ελ χανούτ (μαροκινό μίγμα μπαχαρικών)

1/2 κουταλάκι σόδα

2 κουταλιές ελαιόλαδο

αλάτι και πιπέρι 

σπορέλαιο για το τηγάνισμα

Εκτέλεση

Μουλιάζουμε τα ρεβύθια για δώδεκα ώρες σε άφθονο νερό βάζοντας μια πρέζα αλάτι. Τα στραγγίζουμε και τα βάζουμε στο μπλέντερ μαζί με τα κρεμμύδια, το σκόρδο, το μαϊντανό και το δυόσμο, το τζίντζερ και το ελαιόλαδο και τα πολτοποιούμε. Σταματάμε και καθαρίζουμε τα τοιχώματα και ξαναχτυπάμε. Πρέπει να πολτοποιηθούν τελείως και αν χρειαστεί προσθέτουμε λίγο λάδι ακόμα.

Προσθέτουμε και όλα τα μπαχαρικά στο μίγμα, καθώς και αλατοπίπερο και συνεχίζουμε το χτύπημα για να ανακατευτούν καλά.  Καθώς δεν περιέχει ωμό αυγό, μια δοκιμή του μίγματος κρίνεται απαραίτητη για να διορθώσουμε τη γεύση σύμφωνα με τα δικά μας γούστα.

Πλάθουμε τα κεφτεδάκια μας από το μίγμα και τα τηγανίζουμε σε μπόλικο καυτό λάδι κι από τις δυο πλευρές μέχρι να πάρει καλό χρώμα. Τα βγάζουμε σε απορροφητικό χαρτί και μετά τα μεταφέρουμε σε πιατέλα.

Σερβίρονται αμέσως με αραβικές πιτούλες και χούμους. Μπορούμε να ανοίξουμε τσεπούλα στην αραβική πίτα και να τη γεμίσουμε με φαλάφελ, χούμους και μαρούλι.

Δες τη συνταγή βήμα βήμα εδώ: A Hungry Bear

Διαβάστε επίσης

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Εύκολο και γρήγορο: απολαυστικό παγωμένο banoffee cheesecake του Jamie Oliver

Το παγωμένο banoffee cheesecake του Jamie Oliver θέλει μόνο πέντε υλικά, δεν ψήνεται και ετοιμάζεται εύκολα από πριν.

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

3 μαρινάδες με ανανά για cool summer γεύση

Γιατί μια μαρινάδα κάνει τη διαφορά!

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Καρπούζι Agua Fresca να το πιείς στο ποτήρι

Δροσερό, ξεδιψαστικό, με αλκοόλ ή όχι (όπως σε αυτή τη συνταγή) είναι το ποτό του καλοκαιριού

Προτεινόμενα

FOOD

4 λαχανικά και φρούτα που δεν μετρούν στα «5 την ημέρα» (και ο λόγος ίσως σε εκπλήξει)

Δεν τα αποκλείουμε από τη διατροφή μας, αλλά δεν είναι τόσο θρεπτικά όσο πιστεύουμε.

ΥΓΕΙΑ

Πόσος καφές την ημέρα ωφελεί την καρδιά σου; Όσα δείχνουν οι νέες έρευνες

Ανακάλυψε τι ακριβώς δείχνουν οι νέες έρευνες της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας για το πόσος καφές την ημέρα προστατεύει ουσιαστικά την υγεία της καρδιάς σου.

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Τετάρτης 22 Ιουλίου 2026

Ανοίξτε τα φτερά σας ακολουθώντας μια νέα προοπτική.