Το βράδυ θα βγεις για φαγητό; ΑΥΤΑ είναι τα 14 πράγματα που πρέπει να προσέξεις

Προσέχεις τη σιλουέτα σου; Δεν υπάρχει λόγος να στερηθείς τις εξόδους για φαγητό. Αρκεί να κάνεις έξυπνες επιλογές στο εστιατόριο, την ταβέρνα και το φαστφουντάδικο. Σου παρουσιάζουμε τα 14 χρυσά μυστικά που θα "κόψουν" -τουλάχιστον- 100 θερμίδες από κάθε γεύμα σου! 

1. Μετά το φαγητό, παρήγγειλε γλυκό του κουταλιού αντί για παγωτό.

2. Ζήτησε να μην σου φέρουν φέρουν ψωμί με το φαγητό.

3. Προτίμησε μια σούπα λαχανικών αντί για κρεατόσουπα.

4. Επίλεξε μινεστρόνε ή άλλες σούπες με ζωμό αντί για σούπες με βάση την κρέμα.

5. Στα φαστφουντάδικα, απόφυγε τα μεγάλα γεύματα σε τιμή προσφοράς.

6. Παρήγγειλε σαλάτα με vinaigrette αντί για μαγιονέζα.

7. Ζήτησε να μην προσθέσουν κρουτόν στη σαλάτα σου.

8. Παρήγγειλε πίτσα με την ιταλική ζύμη (τη λεπτή) αντί για την αφράτη.

9. Συνόδευσε το κρέας  με ρύζι ή λαχανικά στον ατμό αντί για πατάτες τηγανιτές.

10. Για ορεκτικά, προτίμησε ψητά λαχανικά αντί για πιάτα όπως σαγανάκι ή φλογέρες με τυρί.

11. Προτίμησε ψαρονέφρι αντί για χοιρινή μπριζόλα.

12. Πάρε ένα κυρίως πιάτο και μια σαλάτα αντί για πολλούς μεζέδες.

13. Ζήτησε να μη βάλουν φέτα στη χωριάτικη σαλάτα σου.

14. Αν έχει σος το πιάτο σου, ζήτησε να τη βάλουν στο πλάι και όχι από πάνω, ώστε να φας μικρότερη ποσότητα.