Skip to main content

FOOD

Αυτή η καθημερινή συνήθεια σε παχαίνει

Κι όμως, κάτι φαινομενικά αθώο μπορεί να ανεβάζει το νούμερο στη ζυγαριά σου.


Φύλλις Νικολάου

Ανήκεις κι εσύ σε εκείνη την κατηγορία των ατόμων που συνδέουν την απόλυτη ευτυχία με ένα ζεστό κι απολαυστικό ντους μετά από μια δύσκολη ημέρα στη δουλειά; Αν ναι, ήρθε η ώρα να βάλεις αυτή την αγαπημένη καθημερινή συνήθεια στο μικροσκόπιο. Για την ακρίβεια, μάλλον θα σε δυσαρεστήσουμε γιατί αν θέλεις να διατηρήσεις το βάρος σου σε κανονικά επίπεδα, μάλλον θα πρέπει να τα αποφύγεις.

Για την ιστορία, κι εμείς βρίσκουμε αναμφισβήτητα ωραία και ελκυστικά αυτά τα μικρά χρωματιστά μπουκαλάκια με τα αφρόλουτρα και τα σαμπουάν που αναδίδουν γαργαλιστικές μυρωδιές φρούτων αναμεμειγμένων με το άρωμα μιας γλυκιάς απόλαυσης. Παρ’όλα αυτά, τελευταία μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση «Food Quality and Preference» έδειξε ότι η έκθεση μας σε μυρωδιές που σχετίζονται με φαγητά, είναι πολύ πιθανό να μας ξυπνήσουν το αίσθημα της πείνας.

Οπότε καλύτερα να απομακρύνεις τον πειρασμό από το μπάνιο σου προκειμένου να διατηρήσεις τη σιλουέτα σου… άθικτη και μακριά από τον πειρασμό. Εξάλλου, υποστηρίζουν οι μελετητές, στο εμπόριο μπορείς να βρεις πολλά scent-free προϊόντα!

Διαβάστε επίσης

FOOD

4 πραγματικοί λόγοι που ήθελα κάθε μέρα γλυκό (και δεν το περίμενα)

Αν έχεις δώσει στον εαυτό σου την ταμπέλα της γλυκατζούς, ίσως πρέπει να αναθεωρήσεις.

FOOD

Μπανάνα ή μούρα στο σμούθι; Η νέα μελέτη που ανακάλυψα δίνει την απάντηση

Έρευνα του UC Davis δείχνει ότι η μπανάνα, λόγω ενός ενζύμου που προκαλεί «μαύρισμα» στα φρούτα, μπορεί να μειώνει σημαντικά την απορρόφηση φλαβανολών από smoothies με μούρα.

FOOD

4 καθημερινές συνήθειες που χαλούσαν την «υγιεινή» διατροφή μου – και οι απλές αλλαγές των ειδικών που με έβαλαν στον σωστό δρόμο

Ο ογκολόγος Dr Ezekiel Emanuel και η Γαλλίδα διατροφολόγος Laurence Plumey εξηγούν γιατί τα μεγάλα λάθη στη διατροφή δεν είναι οι «λεπτομέρειες», αλλά τα αναψυκτικά με ζάχαρη, τα υπερ-επεξεργασμένα, το αδιάκοπο τσιμπολόγημα και το συχνό αλκοόλ – και προτείνουν πρακτικές, βιώσιμες προτεραιότητες για καλύτερη υγεία.

Προτεινόμενα

FOOD

4 πραγματικοί λόγοι που ήθελα κάθε μέρα γλυκό (και δεν το περίμενα)

Αν έχεις δώσει στον εαυτό σου την ταμπέλα της γλυκατζούς, ίσως πρέπει να αναθεωρήσεις.

ΣΠΙΤΙ

Milan Design Week: Οι εκθέσεις και παρουσιάσεις που ξεχώρισαν περισσότερο φέτος

Μια επιλεγμένη λίστα από τις πιο ατμοσφαιρικές και συναισθηματικά φορτισμένες στάσεις της Milan Design Week, όπου το φως, η ύλη και η μνήμη είχαν τον πρώτο λόγο.

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Τι φέρνει η όψη Ερμή–Ποσειδώνα σήμερα στα ζώδια

Η σύγκρουση Ερμή και Ποσειδώνα μπορεί να θολώσει την κρίση και να προκαλέσει παρεξηγήσεις, αλλά η καθαρή επικοινωνία και η προθυμία να αναθεωρήσετε προστατεύουν από μεγαλύτερα λάθη.