FOOD
Αυτή η διατροφή κάνει καλό στα μάτια σου
Η καλή όραση ξεκινάει από το πιάτο σου. Η επιστήμη το λέει!
Υπάρχει ένας τρόπος να προσέξεις τα μάτια σου και να τα διατηρείς σε πολύ καλή... φόρμα. Ποιος είναι αυτός; Να προσέξεις τι βάζεις στο πιάτο σου και συγκεκριμένα να ακολουθείς πιστά τη μεσογειακή διατροφή.
Σύμφωνα με όσα προέκυψαν από μελέτη η οποία παρουσιάστηκε στην ετήσια συνάντηση της American Academy of Opthalmology,όσοι ακολουθούν μεσογειακή διατροφή έχουν 1/3 λιγότερες πιθανότητες να εμφανίσουν εκφύλιση της ωχράς κηλίδας (ΑΜD), που είναι η κύρια αιτία μείωσης της όρασης και της τύφλωσης.
Οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι τα φρούτα ήταν ιδιαίτερα σημαντικά για την υγεία του ματιού και όσοι έτρωγαν περίπου 150 γρ. τη μέρα, ήταν 15% λιγότερο πιθανό να έχουν AMD. Επίσης, παρατήρησαν ότι η καφεΐνη και τα αντιοξειδωτικά λειτουργούν προστατευτικά για την όραση.
SELECTIONS
-
9 στρατηγικές που με βοήθησαν να φρενάρω την υπερανάλυση -
Angelina Jolie: «Δεν φοβάμαι το τι μπορεί σκέφτεται κανείς για μένα» -
Όσα με δίδαξε η Marjane Satrapi με το έργο και τη ζωή της και μοιράζομαι μαζί σας με αφορμή την είδηση του θανάτου της -
6 εύκολα και κομψά outfit combos για τις πρώτες καλοκαιρινές ημέρες στην πόλη
