Φρούτα κάθε μέρα, για πολλά χρόνια ζωής  

Από τη μια η άνοιξη που μπήκε και η απόφαση που πήρες να χάσεις τα κιλά του χειμώνα, από την άλλη οι έρευνες που γίνονται, δεν έχεις πια καμιά δικαιολογία για να μην τρως φρούτα σε καθημερινή βάση!

Δεν είναι η πρώτη φορά που διαβάζεις πόσο καλό κάνουν τα φρούτα στην υγεία του οργανισμού σου. 

Μια έρευνα που έγινε σχετικά, και η οποία δημοσιεύτηκε στο New England Journal of Medicine, μάς δίνει ακόμα μεγαλύτερο κίνητρο για να τα καταναλώνουμε παρουσιάζοντας νέα δεδομένα:

Οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι ενήλικες που καταναλώνουν σε καθημερινή βάση φρέσκα φρούτα έχουν κατά 1/3 μικρότερο κίνδυνο θανάτου από καρδιακή προσβολή ή εγκεφαλικό επεισόδιο σε σύγκριση με όσους τρώνε φρούτα σπάνια ή καθόλου.

Όσοι συμμετείχαν στην έρευνα και κατανάλωναν πιο συχνά φρούτα είχαν χαμηλότερη αρτηριακή πίεση και σάκχαρο σε σύγκριση με όσους κατανάλωναν φρούτα πιο σπάνια. Και έτσι εξηγείται ο μειωμένος κίνδυνος για καρδιακή προσβολή και εγκεφαλικό.

Νομίζω ότι είναι ώρα να καθαρίσεις αυτό το μήλο που σε περιμένει στη φρουτιέρα, τι λες;