7 λόγοι για να τρως πεπόνι

Ποιο είναι το αγαπημένο σου φρούτο παραλίας; Στο debate μεταξύ καρπουζιού και πεπονιού, εσύ τι επιλέγεις; 

Μάθε λίγα περισσότερα για το πεπόνι και θα το λατρέψεις στα σίγουρα!

1. Έχει υψηλή περιεκτικότητα σε νερό και ελάχιστες θερμίδες: 34 θερμίδες στα 100 γραμμάρια.

2. Αποτελεί μια εξαιρετική πηγή εξαιρετική πηγή αντιοξειδωτικών ουσιών καθώς περιέχει βιταμίνη C και βιταμίνη Α, συμβάλλοντας στην προστασία του οργανισμού από διάφορους τύπους καρκίνου, καρδιακά νοσήματα και άλλα ακόμα προβλήματα που συνδέονται με την μεγάλη ηλικία. 

3. Περιέχει κάλιο, συστατικό απαραίτητο για την ομαλή μυϊκή και καρδιακή λειτουργία και της αρτηριακής πίεσης, ενώ έχει και διουρητική δράση.

4. Περιέχει βιταμίνη Β6 που συντελεί στην καλύτερη πνευματική και ψυχολογική υγεία, αλλά και φυλλικό οξύ.

5. Περιέχει αδενοσίνη, ένα αντιπηκτικό χημικό που μειώνει τις πιθανότητες καρδιακών προσβολών και εγκεφαλικών.

6. Εμπεριέχει φώσφορο, μαγνήσιο, ασβέστιο και ψευδάργυρο.

7. Οι σπόροι του περιέχουν ω-3 λιπαρά σε μορφή α-λινολενικού οξέως.