Τι περιέχει ένα φλιτζάνι κινόα;

Όλοι μιλάνε γι' αυτή αποκαλώντας την υπετροφή. Οι fitness guru πίνουν νερό στο όνομά της. Και εσύ απορείς... τι στο καλό είναι αυτή η κινόα, και τι το θαυματουργό έχει; 

Θα σου λύσουμε εμείς την απορία με τον πιο απλό τρόπο. Θα σου πούμε πολύ απλά, τι περιέχει μια κούπα κινόα. Διάβασε και τρέξε στο σουπερμάρκετ να την αγοράσεις. 

8 γραμμάρια πρωτεΐνης (περισσότερη από το αυγό)

5 γραμμάρια φυτικών ινών

58% της συνιστώμενης ημερήσιας κατανάλωσης μαγγανίου (τόνωση μεταβολισμού)

30% της συνιστώμενης ημερήσιας κατανάλωσης μαγνησίου (μάχη κατά των φλεγμονών)

Υψηλή περιεκτικότητα σε βιταμίνη Β, σίδηρο, ψευδάργυρο, κάλιο.

*Πληροφορίες από womenshealthmag.com