3 πανεύκολοι τρόποι να κάνεις detox

Τριήμερο πέρασε, ήπιες λίγο παραπάνω, έφαγες αρκετά... Ε, δε θέλεις και πολύ να νιώσεις ότι θέλεις αποτοξίνωση. Και τα καλά νέα είναι ότι μπορείς να την κάνεις χωρίς πολύ κόπο! Αυτό τουλάχιστον λέει ο Frank Lipman, MD, στο Ηealth. Διαβάσαμε, εγκρίναμε, και μοιραζόμαστε μαζί σου τις σχετικές προτάσεις του γιατρού.

#1. Νερό με λεμόνι το πρωί
Σε ενυδατώνει και βοηθά το σώμα σου να έχει όλα όσα χρειάζεται για να κάνει αποτοξίνωση.

#2. Στεγνό σφουγγάρι πριν το μπάνιο
Πάρε ένα στεγνό σφουγγάρι και τρίψε το σώμα σου, πριν το μπάνιο. Με αυτό το τρόπο απομακρύνεις τα νεκρά κύτταρα και βελτιώνεις την κυκλοφορία του αίματος, πράγμα που βοηθάει τα κύτταρά σου να ανανεωθούν.

#3. Φάε μπρόκολο
Σταυρανθή λαχανικά όπως το μπρόκολο, βοηθούν τις χρόνιες φλεγμονές και βοηθούν το σώμα σου να αποτοξινωθεί. Τέτοιες τροφές είναι πλούσιες σε αντιοξειδωτικά.