6 τροφές που σου τρώνε τα νιάτα

Εάν είσαι εκεί γύρω στα 20, το πιο πιθανόν είναι να μην διαβάσεις καν αυτό το άρθρο. Θα με στεναχωρήσεις όμως. 

Γιατί οι καλές συνήθειες ξεκινάνε από μικρή ηλικία. Δεν περιμένουμε να γεμίσουμε ρυτίδες ή να δούμε ένα πρωί στον καθρέπτη το πόσο κουρασμένες δείχνουμε. 

Ξέρεις πόσο μεγάλο ρόλο παίζει η διατροφή στην όψη σου; Τεράστιο. Και εδώ θα σου πω ποιες τροφές έχουν βαλθεί να σε δείξουν μεγαλύτερη και πιο κουρασμένη. Εσύ μετά κρίνε εάν θα τις προτιμάς ή όχι. 

1. Ζάχαρη: Ο μεγάλος εχθρός. Η τεράστια εξάρτηση. Πώς να την κόψεις; Κι όμως, τα γλυκά είναι ό,τι χειρότερο για το κολλαγόνο της επιδερμίδας. Και για να εξηγούμαστε, λέγοντας ζάχαρη δεν εννοούμε μόνο τα γλυκά αλλά και οτιδήποτε περιέχει ζάχαρη- και τα αναψυκτικά και τις έτοιμες σάλτσες και πόσα τυποποιημένα τρόφιμα. 

2. Αλάτι: Εάν το παρακάνεις γιατί απλά σου αρέσει ένας τόνος αλάτι στο φαγητό σου, τι κάνεις; Λες στη γήρανση «Έλα πιο γρήγορα! Εδώ είμαι και σε περιμένω».

3. Αλλαντικά: Θειώδη άλατα και συντηρητικά κρύβονται σε αυτές τις αθώες φέτες ζαμπόν και στο yummy μπέικον που τρως με τόση ευχαρίστηση.  

4. Fast food: Παχυσαρκία, τρανς λιπαρά, και πρόωρη γήρανση; Όλα αυτά γιατί, φίλη μου; Για να τρώμε σκουπίδια; Αρνούμαι. 

5. Καφές: Χίλια καλά έχει το καφεδάκι, αλλά εάν το παρακάνεις και πίνεις πάνω από δύο κούπες κάθε μέρα, θα δεις την επιδερμίδα σου αφυδατωμένη. Εάν δεν μπορείς να στερηθείς τον καφέ, όπως εγώ, φρόντισε να πίνεις αρκετό νερό και να μην ξεδιψάς με τον καφέ. 

6. Ποτό: Τα ίδια ακριβώς ισχύουν και για το αλκοόλ. Έχεις βέβαια προσέξει το πρόσωπό σου μετά από ένα ξενύχτι με πολλά ποτά, έτσι;