Skip to main content

FOOD

Δίαιτα τώρα ή μετά τις γιορτές;

Μεγάλο το δίλημμα.



Μέσα σε όλη αυτή την ατμόσφαιρα Αράχωβας που ζούμε οι άνθρωποι της πόλης, με τα τζάκια και τις ξυλόσομπες, κάπου, κάπως, κάποτε μου έρχεται μια μυρωδιά από μελομακάρονα που ψήνονται. Ναι, χθες η γειτονισσούλα μου μάς είχε σπάσει τη μύτη.

Και σκέφτεσαι τώρα, να ξεκινήσω μια διαιτούλα μπας και μου μπει κανένα little black dress στις γιορτές ή να σκάσω στο φαγητό και να μπω σε πρόγραμμα μετά;

Η αλήθεια είναι ότι αυτή η συγκεκριμένη περίοδος δεν είναι και η πλέον ιδανική για δίαιτα. Μία και μοναδική φορά στη ζωή μου βρισκόμουν σε πρόγραμμα Δεκέμβριο και ομολογώ δεινοπάθησα. Για πρώτη φορά συνειδητοποίησα πόσες πολλές γιορτές έχει αυτός ο μήνας, πέρα από τα Χριστούγεννα φυσικά. Πόσοι φίλοι και ευρύτερα γνωστοί μου γιορτάζουν και κερνάνε.

Πόσα πολλά «όχι, ευχαριστώ» έπρεπε να πω. Πόσα «έλα, μωρέ, ένα γλυκάκι είναι» έπρεπε να ακούσω. 

Αντιστάθηκα. Τα κατάφερα. Βγήκα νικήτρια. Ήταν όμως ένας αληθινός άθλος. 

Δεν θέλω όμως να σε επηρεάσω. Εάν θέλεις να χάσεις λίγα κιλά έτσι ώστε να κουμπώνει το άτιμο το μαύρο φόρεμα, οκ, γιατί όχι;

Επίσης, εάν θέλεις να ξεκινήσεις τώρα ένα πρόγραμμα που ενδεχομένως θα διαρκέσει μήνες, εάν το έχεις πάρει απόφαση, ναι, κάντο. 

Σημασία έχει τελικά η απόφαση. Εάν εσύ την πάρεις πριν από τις new year’s resolutions, υποκλίνομαι. Είναι σίγουρο ότι θα πετύχεις τον στόχο σου.      

Διαβάστε επίσης

FOOD

Μπανάνα ή μούρα στο σμούθι; Η νέα μελέτη που ανακάλυψα δίνει την απάντηση

Έρευνα του UC Davis δείχνει ότι η μπανάνα, λόγω ενός ενζύμου που προκαλεί «μαύρισμα» στα φρούτα, μπορεί να μειώνει σημαντικά την απορρόφηση φλαβανολών από smoothies με μούρα.

FOOD

4 καθημερινές συνήθειες που χαλούσαν την «υγιεινή» διατροφή μου – και οι απλές αλλαγές των ειδικών που με έβαλαν στον σωστό δρόμο

Ο ογκολόγος Dr Ezekiel Emanuel και η Γαλλίδα διατροφολόγος Laurence Plumey εξηγούν γιατί τα μεγάλα λάθη στη διατροφή δεν είναι οι «λεπτομέρειες», αλλά τα αναψυκτικά με ζάχαρη, τα υπερ-επεξεργασμένα, το αδιάκοπο τσιμπολόγημα και το συχνό αλκοόλ – και προτείνουν πρακτικές, βιώσιμες προτεραιότητες για καλύτερη υγεία.

FOOD

Πώς να ενεργοποιήσεις το έντερό σου για να σε στείλει στο σωστό «μέρος»

Αυτό το Smoothie, πλούσιο σε φυτικές ίνες, θα δώσει στο έντερό σου το απαραίτητο boost

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Παρασκευής 5 Ιουνίου 2026

Βγάλτε τελείως από τη ζωή σας ό,τι σας φαίνεται άχρηστο και σας κουράζει

ΣΠΙΤΙ

Milan Design Week: Οι εκθέσεις και παρουσιάσεις που ξεχώρισαν περισσότερο φέτος

Μια επιλεγμένη λίστα από τις πιο ατμοσφαιρικές και συναισθηματικά φορτισμένες στάσεις της Milan Design Week, όπου το φως, η ύλη και η μνήμη είχαν τον πρώτο λόγο.

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Τι φέρνει η όψη Ερμή–Ποσειδώνα σήμερα στα ζώδια

Η σύγκρουση Ερμή και Ποσειδώνα μπορεί να θολώσει την κρίση και να προκαλέσει παρεξηγήσεις, αλλά η καθαρή επικοινωνία και η προθυμία να αναθεωρήσετε προστατεύουν από μεγαλύτερα λάθη.