4 συμπτώματα που δείχνουν ότι πάσχεις από υπερφαγία

Σου έχει τύχει ποτέ να πέσεις στο φαγητό με τα μούτρα και να αδειάσεις ψυγείο, ντουλάπια και περίπτερο γειτονιάς; 

Έχεις ακούσει ποτέ για τη Διαταραχή Επεισοδιακής Υπερφαγίας; Πρόκεται για ένα είδος διατροφικής διαταραχής, η οποία εμφανίζεται τρεις φορές συχνότερα από τη νευρική ανορεξία και βουλιμία. 

Καταλαβαίνεις ότι δεν μιλάμε για μια μεμονωμένη φορά που έφαγες τον άμπακα ή για τη λύσσα που σε πιάνει πριν αδιαθετήσεις. Μιλάμε για μια διαταραχή με έντονο ψυχολογικό υπόβαθρο, για ψυχολογική πείνα. 

Και αυτό συμβαίνει ότι δεν χρειάζεσαι διαιτολόγο αλλά ψυχολόγο. Δες εδώ τα κύρια συμπτώματα για να καταλάβεις εάν πάσχεις από συναισθηματική υπερφαγία:

1. Βιώνεις υπερφαγικά επεισόδια σε τακτική βάση. 

2. Τρως πολύ γρήγορα, χωρίς ουσιαστικά να πεινάς, μέχρις ότου νιώσεις έναν δυσάρεστο κορεσμό. Κατόπιν νιώθεις στεναχώρια και απογοήτευση.

3. Νιώθεις δυσφορά αφότου έχεις καταναλώσει μεγάλη ποσότητα φαγητού,

4. Έχεις ένα επεισόδιο τουλάχιστον 1 φορά/εβδομάδα, για ένα συνεχόμενο διάστημα 3 μηνών. 

Αν όλα τα παραπάνω σου φαίνονται οικεία, τον λόγο αλλά και τη λύση στο πρόβλημά σου έχει πλέον ο ειδικός. Μην το συνεχίζεις, αντιμετώπισέ το.