6 tips αν αγοράζεις έτοιμες σαλάτες

Είσαι και εσύ τύπος που λατρεύεις τη λαϊκή αλλά σπάνια προλαβαίνεις να πας για να πάρεις τα φρέσκα σου λαχανικά και φρούτα; Σε καταλαβαίνω. 

Επειδή όμως οι καλές συνήθειες δεν κόβονται, προσωπικά επιλέγω αυτά τα ωραιότατα σακουλάκια με έτοιμες, πλυμμένες, κομμένες σαλάτες που βρίσκω στο σούπερ μάρκετ. 

Το μόνο κακό τους είναι πως εάν δεν τις καταναλώσουμε στο σπίτι μέσα σε 2-3 μέρες, είναι για πέταμα. Υπάρχουν όμως και άλλα πράγματα που οφείλουμε να προσέχουμε όσες αγαπάμε τις έτοιμες σαλατούλες:

1. Καλύτερα να αποφεύγεις τα προμαγειρεμένα λαχανικά και να προτιμάς τα ωμά. 

2. Φρόντιζε πάντα να αγοράζεις συσκευασία με όσο τον δυνατόν πιο μακρινή ημερομηνία λήξεως. 

3. Ποτέ, μα ποτέ μην ξαναπλένεις τα ήδη πλυμμένα λαχανικά και απόφυγε να τα πιάνεις με τα χέρια σου. Είναι τόσο καλά αποστειρωμένα που μάλλον κινδυνεύουν από τα μικρόβια που κουβαλάς εσύ.

4. Όσο κι αν σου αρέσει μία συγκεκριμένη σαλάτα, προσπάθησε να την εναλλάσσεις με άλλες έτσι ώστε να τρως μια ποικιλία λαχανικών. 

5. Τσέκαρε πάντα το χρώμα των λαχανικών- αν κάτι σου φαίνεται ύποπτο, άστην καλύτερα, ακόμα και αν η ημερομηνία λήξεως είναι μέσα στα όρια. 

6. Εάν είσαι έγκυος, καλύτερα να αποφύγεθς τις έτοιμες σαλάτες που περιέχουν μαρούλι και σπανάκι. 

Μετά από όλα αυτά, μπορείς άφοβα να βάλεις μια Αρλέττα να παίζει- "αγάπη μου, τα κάναμε σαλάτα".