Να ζυγίζομαι ή άστο καλύτερα;

Α, δεν πρέπει να ζυγίζεσαι κάθε μέρα. Μόνο μια φορά την εβδομάδα για να βλέπεις την πρόοδό σου, λέει μια φίλη γνώστρια των διαιτών. 

Προσωπικά, δεν αντέχω να κάνω δίαιτα, να βλέπω τη ζυγαριά εκεί κάτω στα πλακάκια του μπάνιου και να τη σνομπάρω τόσο ξεδιάντροπα.

Ανεβαίνω, που λες, κάθε μέρα. Και να σου πω κάτι; Οι έρευνες με επιβεβαιώνουν. Εάν ζυγίζεσαι καθημερινά, έχεις μεγαλύτερες πιθανότητες να χάσεις βάρος. 

Γιατί μπορεί να συμβαίνει αυτό; Γιατί με κάποιον τρόπο αποδεικνύεσαι περισσότερο στρατιώτης στο πρόγραμμα διατροφής σου. Με την ίδια δηλαδή συνέπεια που ζυγίζεσαι, με την ίδια λογική τρως σωστά και φυσικά ασκείσαι. 

Υπάρχει βέβαια και ένα μελανό σημείο. Σιγά που δεν θα υπήρχε. Γιατί μπορεί κάποια μέρα η ένδειξη να μην είναι αληθινή. Κάτι να έχει συμβεί, κάποιο θεματάκι κατακράτησης, κατιτίς με τις ορμόνες. Αυτό καλό είναι να το έχεις στα υπόψιν έτσι ώστε να μην απογοητεύεσαι. 

Σημασία έχει να προχωράς, με υπομονή και πίστη στον εαυτό σου.