ΥΓΕΙΑ
Ο πιο απλός τρόπος να ξεπεράσεις τον πόνο χαμηλά στην πλάτη
Ένας συχνός και βασανιστικός πόνος που μπορείς να αποχωριστείς πανεύκολα.
Αν βασανίζεσαι από έντονο πόνο χαμηλά στην πλάτη και ψάχνεις τρόπο να ανακουφιστείς, τότε να ξέρεις ότι μάλλον τα πράγματα είναι πολύ πιο απλά από όσο φαντάζεσαι!
Μια πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Pain Medicine, διαπίστωσε ότι ο συγκεκριμενος πόνος μπορεί να "μαλακώσει" έως και να εξαφανιστεί, με κάτι πολύ απλό: με μασάζ!
104 άνθρωποι που είχαν αυτό το πρόβλημα και είχαν παραπεμπτικό γιατρού για θεραπευτικό μασάζ, έκαναν 10 συνεδρίες σε 12 εβδομάδες. Το πρόγραμμα μασάζ που ακολούθησαν, ήταν στο χέρι του θεραπευτή.
Στο τέλος, οι συμμετέχοντες συμπλήρωσαν ένα ερωτηματολόγιο και τότε διαπιστώθηκε το εξής: 50% είχαν κλινικά σημαντική βελτίωση στον πόνο χαμηλά στην πλάτη. Και τα οφέλη δεν ήταν μόνο παροδικά. 3 μήνες μετά, χωρίς μασάζ, το 75% των συμμετεχόντων που είχε αναφέρει βελτίωση, συνέχισε να αισθάνεται καλύτερα.
SELECTIONS
-
9 στρατηγικές που με βοήθησαν να φρενάρω την υπερανάλυση -
Angelina Jolie: «Δεν φοβάμαι το τι μπορεί σκέφτεται κανείς για μένα» -
Όσα με δίδαξε η Marjane Satrapi με το έργο και τη ζωή της και μοιράζομαι μαζί σας με αφορμή την είδηση του θανάτου της -
6 εύκολα και κομψά outfit combos για τις πρώτες καλοκαιρινές ημέρες στην πόλη
