5 αναγκαίες τροφές εάν καπνίζεις

Όλο λες και όλο το αναβάλλεις. Θα το κόψω. Μέχρι τότε καλό είναι να θωρακίσεις τον οργανισμό σου σωστά επιλέγοντας τις κατάλληλες τροφές και αποβάλλοντας τη νικοτίνη από τον οργανισμό σου:

1. Μπρόκολο
Πλούσιο σε βιταμίνες C και Β5, το έχεις ανάγκη καθώς το κάπνισμα μειώνει τα επίπεδα της βιταμίνης C στον οργανισμό σου. 

2. Πορτοκάλια
Λόγω της βιταμίνης C και πάλι ενώ η τακτική κατανάλωση πορτοκαλιών ενισχύει τον μεταβολισμό και μειώνει το στρες.

3. Χυμός καρότου
Ό,τι πρέπει για το δέρμα σου, ο χυμός αυτός είναι πλούσιος σε βιταμίνες Α, C, Κ και Β, αποδεδειγμένα αποτελεσματικές στην απομάκρυνση της νικοτίνης από τον οργανισμό σου.

4. Σπανάκι
Γεμάτο βιταμίνες και μεγάλες ποσότητες φολικού οξέος. Ναι, και ο Ποπάι κάπνιζε. 

5. Ακτινίδια
Πλούσια πηγή βιταμινών Α, C και Ε, τα χρειάζεται ο οργανισμός σου καθώς ακριβώς αυτές οι βιταμίνες πέφτουν όσο καπνίζεις.