To σεξ και ο καλός ύπνος καθορίζουν το δείκτη ευζωίας

Όπως λέει μία παλιά παροιμία, τα χρήματα δεν μπορούν να αγοράσουν την ευτυχία. 
Ήρθε, λοιπόν, και μία νέα έρευνα να υποστηρίξει αυτή την τοποθέτηση.

Η αλυσίδα σουπερμάρκετ, Sainsbury, από το Ηνωμένο Βασιλείο, ανέθεσε πρόσφατα μια μελέτη, που διενεργήθηκε από την Oxford Economics και το Εθνικό Κέντρο Κοινωνικών Ερευνών, για το τι σημαίνει "να ζω καλά". Ανέπτυξαν το δείκτη, Living Well, βάσει των απαντήσεων 8.250 κατοίκων. Το ερωτηματολόγιο περιλάμβανε 60 ερωτήσεις, που εξέταζαν οκτώ βασικούς πυλώνες της ευημερίας: Την ποιότητα ύπνου, τη σεξουαλική ζωή, την ασφάλεια εργασίας, την υγεία των στενών συγγενών, την αλληλεπίδραση με τους γείτονες, τα δίκτυα υποστήριξης, την παρουσία παιδιών στο σπίτι και την κατάσταση της σχέσης με τον ή τη σύντροφο.

Ο μέσος όρος στα 100 ήταν το 62,2, και οι ερευνητές έδωσαν ιδιαίτερη προσοχή στις διαφορές, που αφορούσαν στον τρόπο ζωής, στις καθημερινές συνήθειες, αλλά και τις συνθήκες κάτω από τις οποίες ζούσαν οι συμμετέχοντες, που ανήκουν βαθμολογικά στο ανώτερο 20% (με σκορ άνω του 72,3), αλλά και στο κατώτερο 20% (όπου το σκορ ήταν έως 52.6). Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι δύο ήταν οι παράγοντες, που αφορούσαν στον τρόπο ζωής και επιδρούσαν συνολικά  στην ευτυχία των ανθρώπων: Ο καλός ύπνος και το σεξ. 

Η ποιότητα του καλού ύπνου έκανε τη μεγαλύτερη διαφορά στην ευημερία των ανθρώπων, που βρέθηκαν να είναι βαθμολογικά στο άνω ή στο κάτω 20%. Από τους ανθρώπους, που "είχαν καλή ποιότητα ζωής", το 60% δήλωσαν ότι αισθάνονται υπέροχα και ξεκούραστοι μετά από μία νύχτα καλού ύπνου, ενώ μόνο το 5% από αυτούς, που είχαν μικρότερη ποιότητα ζωής, είπε το ίδιο πράγμα. Επιπλέον, όσοι δήλωναν πιο ξεκούραστοι, σημείωσαν κατά μέσο όρο 15 πόντους υψηλότερα στο δείκτη της ευζωίας από αυτούς, που δήλωναν κάπως κουρασμένοι.
 
Το sex επίσης διαδραμάτισε σημαντικό ρόλο: Οι άνθρωποι, που είχαν τη μεγαλύτερη ικανοποίηση στη σεξουαλική τους ζωή, σημείωσαν κατά μέσο όρο επτά βαθμούς υψηλότερα στο δείκτη ευζωίας από εκείνους, που ανέφεραν ότι είχαν μικρότερη ικανοποίηση στη σεξουαλική τους ζωή (Αυτό δεν σήμαινε ότι το περισσότερο σεξ μεταφράζεται σε περισσότερη ευτυχία, αλλά ότι τα συναισθήματα των συμμετεχόντων ήταν στενά συνδεδεμένα με την ποιότητα του σεξ και τη γενική ικανοποίησή τους). Η αύξηση του εισοδήματος, από την άλλη μεριά, δεν έδειξε να παίζει πρωταρχικό ρόλο στην ευζωία. Σύμφωνα με όσα δήλωσαν στην έρευνα, ο τετραπλασιασμός του εισοδήματός τους θα είχε ως αποτέλεσμα την αύξηση κατά δύο μόνο μονάδες της ποιότητας της ζωής τους.

Διάβασε τη συνέχεια του κειμένου και τα συμπεράσματα της έρευνας, δωρεάν, στο #025 τεύχος Lifeguide!