4 πράγματα που πρέπει να ξέρεις πριν πάρεις βαλεριάνα

Θέλεις να ρίξεις ρυθμούς και δεν τα καταφέρνεις. Προσπαθείς να ηρεμήσεις αλλά δεν σε αφήνουν να αγιάσεις. Τα νεύρα σου είναι τσιτωμένα.

Πόσες και πόσες το ζούμε. Και πολλές από εμάς, μην σε σοκάρει, παίρνουν ηρεμιστικά χάπια.   

Όχι εσύ. Τι κάνεις; Καταφεύγεις στη λύση των χαπιών βαλεριάνας για να μπορέσεις να κοιμηθείς τουλάχιστον σαν άνθρωπος και να μην τριγυρνάς βραδιάτικο μέσα στο σπίτι. 

Ξέρεις όμως ότι:

1. Καλό είναι πριν την πάρεις, να συμβουλευτείς τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σου.

2. Αυτό το φυτικό συμπλήρωμα δεν πρέπει να το χρησιμοποιείς για πάνω από 4 εβδομάδες. 

3. Μπορεί να σου προκαλέσει παρενέργειες όπως: πονοκέφαλο, ανησυχία, στομαχικές διαταραχές, υπνηλία/κόπωση μετά το ξύπνημα, αλλά και προβλήματα με το συκώτι.

4. Δεν συνιστάται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ενώ ακόμα δεν γνωρίζουμε εάν περνάει μέσα στο μητρικό γάλα. 

Ακόμα και για κάτι που θεωρείς απόλυτα ασφαλές και ακίνδυνο, για κάτι φυτικό που θεωρείς απλό, μην ξεχνάς να συμβουλεύεσαι τους ειδικούς. Για να μπορείς πραγματικά να κοιμάσαι ήσυχη.