7 απρόσμενοι τρόποι για να διατηρηθείς δροσερή στον καύσωνα

Οι μέρες του καύσωνα είναι για τα καλά εδώ και κατά τη διάρκειά τους έχει σημασία να φροντίζουμε τον εαυτό μας και να διατηρούμαστε όσο το δυνατόν περισσότερο δροσερές. Ακολουθούν επτά απροσδόκητοι τρόποι για να γίνει αυτό πράξη κατά τη διάρκεια ενός καύσωνα, πέρα από τη χρήση κλιματιστικού και ανεμιστήρα.

Βάλε στην κατάψυξη τα σεντόνια

Τοποθέτησε τα σεντόνια σου σε μια καθαρή πλαστική σακούλα και βάλτα στην κατάψυξη για λίγα λεπτά πριν τον ύπνο. Αυτή η κίνηση μπορεί να προσφέρει προσωρινή ανακούφιση από τη ζέστη και να σε βοηθήσει να κοιμηθείς πιο γρήγορα.

Φτιάξε ένα σπρέι μενθόλης

Δημιούργησε μόνη σου ένα δροσιστικό σπρέι αναμειγνύοντας μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου μέντας με νερό σε ένα μπουκάλι για ψεκασμό. Ψέκασε το στο δέρμα σου για μια αίσθηση δροσιάς, καθώς η μέντα έχει φυσικές δροσιστικές ιδιότητες.

Δημιούργησε ένα αυτοσχέδιο κλιματιστικό

Γέμισε ένα μεγάλο μπολ με πάγο και τοποθέτησέ το μπροστά από έναν ανεμιστήρα. Καθώς ο ανεμιστήρας φυσά αέρα πάνω από τον πάγο, θα δημιουργηθεί ένα δροσερό αεράκι, παρόμοιο με αυτό του κλιματιστικού.

Δρόσισε τα σημεία των παλμών σου

Εφάρμοσε για λίγη ώρα παγοκύστες ή κρύες κομπρέσες στα σημεία των παλμών σου (καρποί, λαιμός, κρόταφοι, αγκώνες και σημείο πίσω από τα γόνατα). Η ψύξη αυτών των περιοχών μπορεί να βοηθήσει στη μείωση της θερμοκρασίας του σώματός σου πιο γρήγορα.

Δρόσισε τα πόδια σου

Βούτηξε τα πόδια σου σε μια λεκάνη με κρύο νερό. Τα πόδια μας διαθέτουν έχουν πολλά αιμοφόρα αγγεία και η ψύξη τους μπορεί να βοηθήσει στην ψύξη ολόκληρου του σώματός μας.

Χρησιμοποίησε αλόη βέρα

Διατήρησε ένα μπουκάλι με τζελ αλόης στο ψυγείο και εφάρμοσέ το στο δέρμα σου. Η αλόη βέρα έχει δροσιστικές ιδιότητες και μπορεί να προσφέρει ανακούφιση από τη ζέστη. Εναλλακτικά, έχε στο μπαλκόνι σου μια αλόη και κόβε απευθείας κομμάτια που θα εφαρμόζεις στο δέρμα σου.

Κατανάλωσε καυτερά φαγητά

Μπορεί να μοιάζει αντιφατική σαν στρατηγική, όμως η κατανάλωση καυτερών φαγητών μπορεί να σε κάνει να ιδρώσεις, κάτι που με τη σειρά του βοηθά στην ψύξη του σώματός σου. Δεν είναι άλλωστε τυχαίο ότι σε χώρες όπως η Ινδία καταναλώνονται μπόλικα καυτερά φαγητά παρά τις υψηλές θερμοκρασίες!