Δίαιτα ΤΕΛΟΣ: Αυτός είναι ο καλύτερος λόγος για να φας... άφοβα

Aπ' ό,τι φαίνεται δεν είναι μόνο η θλίψη που μας οδηγεί στην απώλεια βάρους αλλά και το ακριβώς αντίθετο. 

Μία νέα μελέτη αποδεικνύει πως τα άτομα που χάνουν απότομα βάρος είναι περισσότερο πιθανό να νιώσουν αρνητικά συναισθήματα, σε σύγκριση με όσους διατηρούνται σταθεροί στα κιλά τους.  

Η συγκεκριμένη μελέτη αφορούσε σε υπέρβαρους ενήλικες άνω των 50 ετών και υπέδειξε ότι όσοι έχασαν πάνω από το 5% του συνολικού σωματικού τους βάρους παρουσίασαν σημαντική βελτίωση σε βασικούς δείκτες υγείας, εκδήλωσαν όμως κακή διάθεση.

Οι υπέρβαροι ενήλικες επιβάλλεται να χάνουν βάρος προκειμένου να προστατευθούν από σοβαρές παθήσεις. Για αυτούς, η απώλεια βάρους είναι απαραίτητη όχι μόνο για να βελτιώσουν την εμφάνισή τους αλλά και για να προστατεύσουν την υγεία τους. Παρ' όλα αυτά, η προσπάθεια για απώλεια των περιττών κιλών δεν φάνηκε να οδηγεί σε αυξημένα επίπεδα ευεξίας.

Οι ερευνητές τονίζουν ότι όσοι ακολουθούν ένα αυστηρό πρόγραμμα απώλειας βάρους θα πρέπει να αναζητούν βοήθεια και υποστήριξη από το κοντινό τους περιβάλλον αλλά και από επαγγελματίες εάν αισθάνονται ότι το χρειάζονται.