Είναι υπερκινητικό; Βάλ' το για... ύπνο από νωρίς

Το παιδί σου... δεν στέκεται πουθενά, ενώ συχνά είναι εκνευρισμένο και επιθετικό; Σύμφωνα με ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Ελσίνκι και του Εθνικού Ιδρύματος Υγείας της Φινλανδίας, μία είναι η λύση: Να το βάζεις για ύπνο από νωρίς. Κι αυτό γιατί, ένας καλός ύπνος το βράδυ μειώνει την υπερκινητικότητα των παιδιών την ημέρα και βελτιώνει τη συμπεριφορά τους. 

Στα πλαίσια της μελέτης τους, οι ειδικοί εξέτασαν 280 παιδιά, ηλικίας 7 και 8 ετών, τα οποία δεν έπασχαν από κανένα χρόνιο πρόβλημα υγείας ούτε από σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής και υπερκινητικότητας. Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της μελέτης, η οποία δημοσιεύτηκε στην ιατρική επιθεώρηση «Ρediatrics», οι ειδικοί συμπέραναν ότι όταν τα παιδιά που κοιμόντουσαν λιγότερο από 8 ώρες το βράδυ συμπεριφέρονταν εριστικά και είχαν τα νεύρα τους την επόμενη ημέρα.