Πρωινό: Μέλι ή μαρμελάδα;

Το μέλι και η μαρμελάδα είναι δυο από τα πιο αγαπημένα "υλικά" των περισσοτέρων παιδιών και γι' αυτό συνήθως οι γονείς τα χρησιμοποιούν ως βασικά συστατικά του παιδικού πρωινού. Αν ανήκεις στην παραπάνω κατηγορία, το πιθανότερο είναι ότι έχεις την (εύλογη) απορία: Ποιο από τα δύο είναι πιο υγιεινό για το παιδί σου;

Καταρχάς, ας ξεκαθαρίσουμε πως τόσο το μέλι όσο και η (κυρίως σπιτική) μαρμελάδα είναι ιδανικά για το πρωινό του, καθώς θα του χαρίσουν την απαραίτητη ενέργεια για να ανταπεξέλθει στο καθημερινό του πρόγραμμα. Επιπλέον, και τα δύο περιέχουν αρκετούς υδατάνθρακες, ενώ θερμιδικά δεν διαφέρουν και πολύ.

Ποια είναι η βασική τους διαφορά; Ότι η μαρμελάδα περιέχει επιπλέον υψηλές ποσότητες φυτικών ινών, οι οποίες είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη του παιδιού και την καλή λειτουργία του εντέρου του.