Skip to main content

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Σαλάτα με πεπόνι, μέλι και φέτα

Τόλμησε να δοκιμάσεις αυτό το συνδυασμό και δεν θα το μετανιώσεις!


Γεωργία Κοντού

Υλικά

2 κ.σ. χυμό λεμονιού

1/4 φλ. ελαιόλαδο

1 κ.γ. μέλι

1/4 κ.γ. αλάτι

1/8 κ.γ. μαύρο πιπέρι

1/4 κ.γ. παπαρουνόσπορο (προαιρετικά)

1 μέτριο πεπόνι, καθαρισμένο και κομμένο σε κυβάκια

1 αγγούρι, καθαρισμένο και κομμένο σε κυβάκια

1/3 φλ. ψιλοκομμένο κρεμμύδι

3 κ.σ. ψιλοκομμένο άνηθο

100 γρ. φέτα, θρυμματισμένη

Εκτέλεση:

Σε ένα μεγάλο μπολ ανακατεύεις το χυμό λεμονιού με το ελαιόλαδο. Προσθέτεις το μέλι, το αλάτι, το πιπέρι και τον παπαρουνόσπορο. Ρίχνεις και το πεπόνι, το αγγούρι, το κρεμμύδι, τον άνηθο. Ανακατεύεις καλά. Πασπαλίζεις με τη φέτα όταν είναι να σερβίρεις.

Tip

Προτού σερβίρεις, άφησε τη σαλάτα να κρυώσει στο ψυγείο (έως και για 8 ώρες).

Πηγή: Better Homes and Gardens

Διαβάστε επίσης

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Εύκολο και γρήγορο: απολαυστικό παγωμένο banoffee cheesecake του Jamie Oliver

Το παγωμένο banoffee cheesecake του Jamie Oliver θέλει μόνο πέντε υλικά, δεν ψήνεται και ετοιμάζεται εύκολα από πριν.

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

3 μαρινάδες με ανανά για cool summer γεύση

Γιατί μια μαρινάδα κάνει τη διαφορά!

ΓΑΣΤΡΟΝΟΜΙΑ

Καρπούζι Agua Fresca να το πιείς στο ποτήρι

Δροσερό, ξεδιψαστικό, με αλκοόλ ή όχι (όπως σε αυτή τη συνταγή) είναι το ποτό του καλοκαιριού

Προτεινόμενα

FOOD

4 λαχανικά και φρούτα που δεν μετρούν στα «5 την ημέρα» (και ο λόγος ίσως σε εκπλήξει)

Δεν τα αποκλείουμε από τη διατροφή μας, αλλά δεν είναι τόσο θρεπτικά όσο πιστεύουμε.

ΥΓΕΙΑ

Πόσος καφές την ημέρα ωφελεί την καρδιά σου; Όσα δείχνουν οι νέες έρευνες

Ανακάλυψε τι ακριβώς δείχνουν οι νέες έρευνες της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας για το πόσος καφές την ημέρα προστατεύει ουσιαστικά την υγεία της καρδιάς σου.

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Τετάρτης 22 Ιουλίου 2026

Ανοίξτε τα φτερά σας ακολουθώντας μια νέα προοπτική.