Skip to main content

FOOD

Οι επιστήμονες βρήκαν νέο τρόπο υπολογισμού του βάρους

Θα ξεχάσεις για πάντα τη ζυγαριά!



Την έχεις εκεί, καταχωνιασμένη, κάτω από το κρεβάτι ή πίσω από το ντουλάπι των παπουτσιών. Ξέρεις ότι μόλις συναντηθείτε θα σε εκδικηθεί. Και ποια γυναίκα δεν έχει μια σχέση πάθους με τη ζυγαριά της;

Ξέχασέ τα όλα. Ζυγαριά τέλος. 
Πολύ καλό για να είναι αληθινό; Για να δούμε.

Πόσους τρόπους υπολογισμού του βάρους γνωρίζεις;
Ο ένας είναι το ζύγισμα.
Ο άλλος το μέτρημα με τη μεζούρα.
Και φυσικά, ο Δείκτης Μάζας Σώματος.

Μπορείς άνετα να προσθέσεις ακόμα έναν:

Το μέτρημα με σπάγγο!
Σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου Μπρουκς στην Οξφόρδη, ένας σπάγγος είναι το αντικείμενο που χρειαζόμαστε για να αξιολογήσουμε το βάρος μας. 
Επιπλέον, βρίσκουν αυτόν τον τρόπο πιο αξιόπιστο από τον Δείκτη Μάζας Σώματος!

Πώς θα μετρηθείς με έναν σπάγγο;
-Πάρε ένα κουβάρι σπάγγο. 
-Κόψε ένα κομμάτι σε μήκος όσο το ύψος σου.
-Δίπλωσέ το στα δύο και τύλιξέ το γύρω από τη μέση σου.

Εάν ο σπάγγος φτάνει έτσι ώστε να κλείνει ή να περισσεύει, το βάρος σου είναι μια χαρά. 
Εάν όχι, μήπως να ξανασκεφτείς αυτό το διπλό μπέργκερ που μόλις θα καταβρόχθιζες;
 

Διαβάστε επίσης

FOOD

Μπανάνα ή μούρα στο σμούθι; Η νέα μελέτη που ανακάλυψα δίνει την απάντηση

Έρευνα του UC Davis δείχνει ότι η μπανάνα, λόγω ενός ενζύμου που προκαλεί «μαύρισμα» στα φρούτα, μπορεί να μειώνει σημαντικά την απορρόφηση φλαβανολών από smoothies με μούρα.

FOOD

4 καθημερινές συνήθειες που χαλούσαν την «υγιεινή» διατροφή μου – και οι απλές αλλαγές των ειδικών που με έβαλαν στον σωστό δρόμο

Ο ογκολόγος Dr Ezekiel Emanuel και η Γαλλίδα διατροφολόγος Laurence Plumey εξηγούν γιατί τα μεγάλα λάθη στη διατροφή δεν είναι οι «λεπτομέρειες», αλλά τα αναψυκτικά με ζάχαρη, τα υπερ-επεξεργασμένα, το αδιάκοπο τσιμπολόγημα και το συχνό αλκοόλ – και προτείνουν πρακτικές, βιώσιμες προτεραιότητες για καλύτερη υγεία.

FOOD

Πώς να ενεργοποιήσεις το έντερό σου για να σε στείλει στο σωστό «μέρος»

Αυτό το Smoothie, πλούσιο σε φυτικές ίνες, θα δώσει στο έντερό σου το απαραίτητο boost

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Παρασκευής 5 Ιουνίου 2026

Βγάλτε τελείως από τη ζωή σας ό,τι σας φαίνεται άχρηστο και σας κουράζει

ΣΠΙΤΙ

Milan Design Week: Οι εκθέσεις και παρουσιάσεις που ξεχώρισαν περισσότερο φέτος

Μια επιλεγμένη λίστα από τις πιο ατμοσφαιρικές και συναισθηματικά φορτισμένες στάσεις της Milan Design Week, όπου το φως, η ύλη και η μνήμη είχαν τον πρώτο λόγο.

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Τι φέρνει η όψη Ερμή–Ποσειδώνα σήμερα στα ζώδια

Η σύγκρουση Ερμή και Ποσειδώνα μπορεί να θολώσει την κρίση και να προκαλέσει παρεξηγήσεις, αλλά η καθαρή επικοινωνία και η προθυμία να αναθεωρήσετε προστατεύουν από μεγαλύτερα λάθη.