FOOD
Τι δεν πρέπει να τρως πριν πας για ύπνο
Αν θέλεις να κοιμάσαι σα πουλάκι, δώσε προσοχή στο πιάτο σου.
Τον τελευταίο καιρό έχεις εφιάλτες και ανήσυχο ύπνο; Για τσέκαρε το πιάτο σου! Μπορεί αυτό που επιλέγεις να φας λίγες ώρες πριν κοιμηθείς, να σε επηρεάζει αρνητικά.
Συγκεκριμένα, καλό είναι να μη τρως:
1. Tυρί
Γιατί ίσως είναι αυτό που σου φέρνει άσχημα όνειρα. Τα υψηλά ποσοστά αμινοξέων και τυραμίνης, κάνουν τον εγκέφαλο να είναι σε μεγαλύτερη εγρήγορση.
2. Καυτερά φαγητά
Γιατί τα υψηλά πσοστά καψαϊκίνης, δυσκολεύουν τον οργανισμό σου να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του.
3. Λιπαρά φαγητά
Γιατί είναι δύσκολο να τα χονέψεις και μπορεί να σου φέρουν καούρα και να σε κάνουν να νιώθεις περίεργα.
SELECTIONS
-
9 στρατηγικές που με βοήθησαν να φρενάρω την υπερανάλυση -
Angelina Jolie: «Δεν φοβάμαι το τι μπορεί σκέφτεται κανείς για μένα» -
Όσα με δίδαξε η Marjane Satrapi με το έργο και τη ζωή της και μοιράζομαι μαζί σας με αφορμή την είδηση του θανάτου της -
6 εύκολα και κομψά outfit combos για τις πρώτες καλοκαιρινές ημέρες στην πόλη
