Skip to main content

ΕΠΟΜΕΝΟ

FOOD

Τι δεν πρέπει να τρως πριν πας για ύπνο

Αν θέλεις να κοιμάσαι σα πουλάκι, δώσε προσοχή στο πιάτο σου.

Τον τελευταίο καιρό έχεις εφιάλτες και ανήσυχο ύπνο; Για τσέκαρε το πιάτο σου! Μπορεί αυτό που επιλέγεις να φας λίγες ώρες πριν κοιμηθείς, να σε επηρεάζει αρνητικά.

Συγκεκριμένα, καλό είναι να μη τρως:

1. Tυρί
Γιατί ίσως είναι αυτό που σου φέρνει άσχημα όνειρα. Τα υψηλά ποσοστά αμινοξέων και τυραμίνης, κάνουν τον εγκέφαλο να είναι σε μεγαλύτερη εγρήγορση. 

2. Καυτερά φαγητά
Γιατί τα υψηλά πσοστά καψαϊκίνης, δυσκολεύουν τον οργανισμό σου να ρυθμίσει τη θερμοκρασία του.

3. Λιπαρά φαγητά
Γιατί είναι δύσκολο να τα χονέψεις και μπορεί να σου φέρουν καούρα και να σε κάνουν να νιώθεις περίεργα.
 

Διαβάστε επίσης

FOOD

4 λαχανικά και φρούτα που δεν μετρούν στα «5 την ημέρα» (και ο λόγος ίσως σε εκπλήξει)

Δεν τα αποκλείουμε από τη διατροφή μας, αλλά δεν είναι τόσο θρεπτικά όσο πιστεύουμε.

FOOD

Αυτή είναι η Νο 1 τροφή για καλύτερο ύπνο, σύμφωνα με τους διαιτολόγους

 Η ζωή σου είναι συνεχώς πολυάσχολη και τείνεις να βάζεις τον καλό ύπνο στον τελευταίο τροχό της αμάξης.

FOOD

Ταχύτητα φαγητού: Τι φανερώνει ο ρυθμός με τον οποίο τρως για την προσωπικότητά σου

Η ταχύτητα στο φαγητό μπορεί να συνδέεται με τον χαρακτήρα, το στρες, την παρορμητικότητα και τον τρόπο λήψης αποφάσεων, σύμφωνα με ψυχολογικές παρατηρήσεις.

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Πέμπτης 23 Ιουλίου 2026

Ήρθε η ώρα να κάνετε πια αυτό που πραγματικά θέλετε εσείς, χωρίς περιορισμούς και πρέπει.

ΣΙΝΕΜΑ

Other Mommy: Η Jessica Chastain είναι ο εφιάλτης κάθε παιδιού, στη νέα της ταινία

Θα τη δούμε τον Οκτώβριο, λίγο πριν το Halloween.

FASHION TRENDS

4 shoe trends που ξεχώρισα φέτος για elevated εμφανίσεις από την πόλη μέχρι τις διακοπές

Από τις ανανεωμένες σαγιονάρες μέχρι τα σανδάλια που μοιάζουν με κοσμήματα, αυτά είναι τα σχέδια που θα καθορίσουν τα καλοκαιρινά σου βήματα και θα δώσουν νέα διάσταση σε κάθε εμφάνιση.

Best of Network

H Charli XCX κυκλοφόρησε σε βίντεο το Camera από το album "Music, Fashion, Film"
H Charli XCX κυκλοφόρησε σε βίντεο το Camera από το album "Music, Fashion, Film"
Platform.gr - Η ζωή όπως τη χτίζεις μέσα στην εικόνα, την τεχνολογία και την ταυτότητά σου. - Platform.gr
Ο Greg Freeman ανακοίνωσε το νέο album του, "All Set The Bone"
Ο Greg Freeman ανακοίνωσε το νέο album του, "All Set The Bone"
Μουσικά νέα από την Ελλάδα και τη διεθνή μουσική σκηνή
Ο κιθαρίστας των R.E.M. αποκλείει οριστικά το ενδεχόμενο επανένωσης
Ο κιθαρίστας των R.E.M. αποκλείει οριστικά το ενδεχόμενο επανένωσης
Μουσικά νέα από την Ελλάδα και τη διεθνή μουσική σκηνή
Sony Music: Νέα αγωγή κατά της Udio, γιατί χρησιμοποίησε 30.000 τραγούδια για την εκπαίδευση AI
Sony Music: Νέα αγωγή κατά της Udio, γιατί χρησιμοποίησε 30.000 τραγούδια για την εκπαίδευση AI
Μουσικά νέα από την Ελλάδα και τη διεθνή μουσική σκηνή
Οι Boy Harsher αποκαλύπτουν το νέο άλμπουμ "Get Mean"
Οι Boy Harsher αποκαλύπτουν το νέο άλμπουμ "Get Mean"
Μουσικά νέα από την Ελλάδα και τη διεθνή μουσική σκηνή
Ήταν το Halftime Show του Παγκοσμίου Κυπέλλου 2026 εντελώς βαρετό;
Ήταν το Halftime Show του Παγκοσμίου Κυπέλλου 2026 εντελώς βαρετό;
Platform.gr - Η ζωή όπως τη χτίζεις μέσα στην εικόνα, την τεχνολογία και την ταυτότητά σου. - Platform.gr