Skip to main content

ΥΓΕΙΑ

5 tips για να σε λατρεύει το κρεβάτι σου


Αλλά όχι τα ακάρεα και τα μικρόβιά του...



Είναι ή όχι ένα από τα αγαπημένα σου έπιπλα στο σπίτι; Όταν είσαι κουρασμένη δεν περιμένεις πώς και τι να βρεθείς στην αγκαλιά του; Ή να βρεθείς στην αγκαλιά του αγαπημένου σου, εκεί, ανάμεσα σε στρώματα και παπλώματα; 

Μπορεί να περνάς στο κρεβάτι ακόμα και το 1/3 της ζωής σου, οπότε, ναι, θα σέβεσαι. Τι σημαίνει αυτό; Πρέπει να το προσέχεις και να το καθαρίζεις ενδελεχώς, και όχι μόνο να στρώνεις λουλουδάτα σεντόνια πάνω του.  

Σύμφωνα με τους ειδικούς, ένας μέσος ενήλικας αποβάλλει μέχρι και μισό λίτρο ιδρώτα μέσα σε μια νύχτα. Μισό λίτρο ιδρώτα, δεν είναι και λίγο. 

Και φυσικά δεν θέλεις να σου πω ανατριχιαστικές λεπτομέρειες για το μικροσκοπικό οικοσύστημα που ζει στα σεντόνια και το στρώμα σου. Μια φορά είχαν έρθει σπίτι μου από μια εταιρεία βιολογικού καθαρισμού και μετά την επίδειξη που μου έκαναν, πραγματικά σιχαινόμουν να ξαπλώσω. Το ξεπέρασα βέβαια, γιατί δεν θέλω να μπαίνω σε αυτή τη λογική «έχω το σπίτι μου σαν ιατρικό εργαστήριο».

Παρόλα αυτά, υπάρχουν τρόποι να εξασφαλίζεις την καθαριότητα του κρεβατιού σου: 

1. Μην το στρώνεις
Και δεν εννοώ ποτέ. Άσε λίγη ώρα να περάσει το πρωί μέχρι να το κάνεις. Μέχρι να πλυθείς/ντυθείς/ετοιμαστείς για τη δουλειά επίτρεψε στα στρωσίδια να αεριστούν και εάν ο καιρός είναι καλός βγάλτα λίγο έξω να λιαστούν, όπως λένε και οι μαμάδες μας. 

2. Μην το κάνεις εστιατόριο
Προς Θεού. Αν εξαιρέσουμε ρομαντικά πρωινά στο κρεβάτι, και αν υποθέσουμε ότι δεν είσαι 6 ετών να κρύβεις σοκολάτες κάτω από το μαξιλάρι, δεν έχεις κανέναν λόγο να τρως εκεί που κοιμάσαι. Δηλαδή, κοιμάσαι εκεί που τρως;

3. Κάνε οικοκυρικά
Μην ξεχνάς να αλλάζεις σεντόνια και μαξιλαροθήκες μία φορά την εβδομάδα, και το καλοκαίρι που ιδρώνεις περισσότερο, ακόμα πιο συχνά.

4. Επί στρωμάτων
Ανά τακτά χρονικά, καθάριζε και το στρώμα βάζοντας την ειδική βούρτσα στην ηλεκτρική σκούπα.

5. Μην συνδέεσαι συναισθηματικά
Το ξέρω, το αγαπάς το στρωματάκι σου και το μαξιλαράκι σου, αλλά μετά από 10 χρόνια, τι να σου κάνουν κι αυτά; Θέλουν αλλαγή. Αποχωρίσου τα.    
 

Διαβάστε επίσης

ΥΓΕΙΑ

Πόσος καφές την ημέρα ωφελεί την καρδιά σου; Όσα δείχνουν οι νέες έρευνες

Ανακάλυψε τι ακριβώς δείχνουν οι νέες έρευνες της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας για το πόσος καφές την ημέρα προστατεύει ουσιαστικά την υγεία της καρδιάς σου.

ΥΓΕΙΑ

Το viral «mocktail της κορτιζόλης» που μειώνει το στρες (και είναι νόστιμο)

Το ρόφημα που μειώνει το άγχος, αν και από μόνο του δεν αρκεί.

ΥΓΕΙΑ

Μια νέα μελέτη εστιάζει στην υγιή γήρανση και με κάνει να δω αλλιώς την υγεία μου

Μια νέα έρευνα δείχνει πώς η βιολογική γήρανση επηρεάζει την υγεία σου και τον κίνδυνο ασθενειών, ειδικά στις νεότερες γενιές.

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Πέμπτης 23 Ιουλίου 2026

Ήρθε η ώρα να κάνετε πια αυτό που πραγματικά θέλετε εσείς, χωρίς περιορισμούς και πρέπει.

ΣΙΝΕΜΑ

Other Mommy: Η Jessica Chastain είναι ο εφιάλτης κάθε παιδιού, στη νέα της ταινία

Θα τη δούμε τον Οκτώβριο, λίγο πριν το Halloween.

FASHION TRENDS

4 shoe trends που ξεχώρισα φέτος για elevated εμφανίσεις από την πόλη μέχρι τις διακοπές

Από τις ανανεωμένες σαγιονάρες μέχρι τα σανδάλια που μοιάζουν με κοσμήματα, αυτά είναι τα σχέδια που θα καθορίσουν τα καλοκαιρινά σου βήματα και θα δώσουν νέα διάσταση σε κάθε εμφάνιση.