Skip to main content

ΥΓΕΙΑ

5 tips για να σε λατρεύει το κρεβάτι σου


Αλλά όχι τα ακάρεα και τα μικρόβιά του...



Είναι ή όχι ένα από τα αγαπημένα σου έπιπλα στο σπίτι; Όταν είσαι κουρασμένη δεν περιμένεις πώς και τι να βρεθείς στην αγκαλιά του; Ή να βρεθείς στην αγκαλιά του αγαπημένου σου, εκεί, ανάμεσα σε στρώματα και παπλώματα; 

Μπορεί να περνάς στο κρεβάτι ακόμα και το 1/3 της ζωής σου, οπότε, ναι, θα σέβεσαι. Τι σημαίνει αυτό; Πρέπει να το προσέχεις και να το καθαρίζεις ενδελεχώς, και όχι μόνο να στρώνεις λουλουδάτα σεντόνια πάνω του.  

Σύμφωνα με τους ειδικούς, ένας μέσος ενήλικας αποβάλλει μέχρι και μισό λίτρο ιδρώτα μέσα σε μια νύχτα. Μισό λίτρο ιδρώτα, δεν είναι και λίγο. 

Και φυσικά δεν θέλεις να σου πω ανατριχιαστικές λεπτομέρειες για το μικροσκοπικό οικοσύστημα που ζει στα σεντόνια και το στρώμα σου. Μια φορά είχαν έρθει σπίτι μου από μια εταιρεία βιολογικού καθαρισμού και μετά την επίδειξη που μου έκαναν, πραγματικά σιχαινόμουν να ξαπλώσω. Το ξεπέρασα βέβαια, γιατί δεν θέλω να μπαίνω σε αυτή τη λογική «έχω το σπίτι μου σαν ιατρικό εργαστήριο».

Παρόλα αυτά, υπάρχουν τρόποι να εξασφαλίζεις την καθαριότητα του κρεβατιού σου: 

1. Μην το στρώνεις
Και δεν εννοώ ποτέ. Άσε λίγη ώρα να περάσει το πρωί μέχρι να το κάνεις. Μέχρι να πλυθείς/ντυθείς/ετοιμαστείς για τη δουλειά επίτρεψε στα στρωσίδια να αεριστούν και εάν ο καιρός είναι καλός βγάλτα λίγο έξω να λιαστούν, όπως λένε και οι μαμάδες μας. 

2. Μην το κάνεις εστιατόριο
Προς Θεού. Αν εξαιρέσουμε ρομαντικά πρωινά στο κρεβάτι, και αν υποθέσουμε ότι δεν είσαι 6 ετών να κρύβεις σοκολάτες κάτω από το μαξιλάρι, δεν έχεις κανέναν λόγο να τρως εκεί που κοιμάσαι. Δηλαδή, κοιμάσαι εκεί που τρως;

3. Κάνε οικοκυρικά
Μην ξεχνάς να αλλάζεις σεντόνια και μαξιλαροθήκες μία φορά την εβδομάδα, και το καλοκαίρι που ιδρώνεις περισσότερο, ακόμα πιο συχνά.

4. Επί στρωμάτων
Ανά τακτά χρονικά, καθάριζε και το στρώμα βάζοντας την ειδική βούρτσα στην ηλεκτρική σκούπα.

5. Μην συνδέεσαι συναισθηματικά
Το ξέρω, το αγαπάς το στρωματάκι σου και το μαξιλαράκι σου, αλλά μετά από 10 χρόνια, τι να σου κάνουν κι αυτά; Θέλουν αλλαγή. Αποχωρίσου τα.    
 

Διαβάστε επίσης

ΥΓΕΙΑ

Με έβαλε σε σκέψη η μελέτη ότι η διαλειμματική νηστεία μπορεί να «ξαναρυθμίζει» τον άξονα εντέρου-εγκεφάλου και την όρεξη

Νέα δεδομένα υποδεικνύουν ότι η διαλειμματική ενεργειακή στέρηση δεν συνδέεται μόνο με απώλεια βάρους, αλλά και με αλλαγές στο μικροβίωμα του εντέρου και σε περιοχές του εγκεφάλου που σχετίζονται με την όρεξη και τον αυτοέλεγχο.

ΥΓΕΙΑ

Με αφορμή την Ημέρα Υγιεινής της Εμμήνου Ρύσεως 2026, διεκδικούμε έναν #PeriodFriendlyWorld

Η Ημέρα Υγιεινής της Εμμήνου Ρύσεως, που γιορτάζεται παγκοσμίως στις 28 Μαΐου.

ΥΓΕΙΑ

Βαρέθηκα να τρίζω τα δόντια μου στον ύπνο κι έτσι δοκίμασα βελονισμό για ένταση στη γνάθο

Δοκίμασα βελονισμό ως πιο φυσική εναλλακτική του masseter Botox και περιγράφω τι έμαθα και πώς ένιωσα μετά την πρώτη επίσκεψη.

Προτεινόμενα

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Ζώδια Παρασκευής 5 Ιουνίου 2026

Βγάλτε τελείως από τη ζωή σας ό,τι σας φαίνεται άχρηστο και σας κουράζει

ΣΠΙΤΙ

Milan Design Week: Οι εκθέσεις και παρουσιάσεις που ξεχώρισαν περισσότερο φέτος

Μια επιλεγμένη λίστα από τις πιο ατμοσφαιρικές και συναισθηματικά φορτισμένες στάσεις της Milan Design Week, όπου το φως, η ύλη και η μνήμη είχαν τον πρώτο λόγο.

ΑΣΤΡΟΛΟΓΙΑ

Τι φέρνει η όψη Ερμή–Ποσειδώνα σήμερα στα ζώδια

Η σύγκρουση Ερμή και Ποσειδώνα μπορεί να θολώσει την κρίση και να προκαλέσει παρεξηγήσεις, αλλά η καθαρή επικοινωνία και η προθυμία να αναθεωρήσετε προστατεύουν από μεγαλύτερα λάθη.