Game changer: Να πώς η σεξουαλική υγεία συνδέεται άρρηκτα με την ψυχική μας ισορροπία

Θυμάμαι ακόμα την αμηχανία που ένιωσα την πρώτη φορά που μπήκα στη διαδικασία να αναζητήσω πληροφορίες για τα sex toys. Στο μυαλό μου, όπως και στο μυαλό πολλών γυναικών, υπήρχε μια θολή εικόνα γεμάτη ενοχές, ταμπού και σιωπηλές παραδοχές. Πίστευα πως η χρήση ενός vibrator αφορούσε αποκλειστικά μοναχικές βραδιές ή αποτελούσε σημάδι πως κάτι λείπει από την ερωτική μου ζωή. Η αλήθεια, όμως, αποδείχθηκε τελείως διαφορετική, αποκαλύπτοντας έναν νέο δρόμο για τη συνολική ευεξία μου.

Η αφορμή για να αλλάξω οπτική ήρθε όταν έπεσε στα χέρια μου μια ιατρική έρευνα από το Ιατρικό Κέντρο Cedars-Sinai. Διαβάζοντας τα αποτελέσματα, ένιωσα μια ανακουφιστική έκπληξη. Επιστήμονες ζήτησαν από γυναίκες ηλικίας 19 έως 80 ετών να εντάξουν τη χρήση ενός μικρού δονητή στην καθημερινότητά τους, για πέντε με δέκα λεπτά, δύο με τρεις φορές την εβδομάδα. Μετά από τρεις μήνες, τα αποτελέσματα ήταν αποκαλυπτικά. Η διαδικασία αυτή λειτούργησε θεραπευτικά: η ανταπόκριση στα ερεθίσματα αυξήθηκε, ο πόνος κατά την επαφή μειώθηκε αισθητά και, σε μεγαλύτερες ηλικίες, η κολπική ατροφία υποχώρησε. Αυτό που με άγγιξε βαθιά, ωστόσο, ήταν η διαπίστωση πως τα επίπεδα κατάθλιψης των γυναικών που συμμετείχαν σημείωσαν πτώση. Τότε συνειδητοποίησα ότι η σεξουαλική υγεία συνδέεται άρρηκτα με την ψυχική μας ισορροπία.

Η ένταξη ενός τέτοιου αντικειμένου στην προσωπική μου ρουτίνα έφερε μια αίσθηση απελευθέρωσης. Άρχισα να καταρρίπτω έναν-έναν τους μύθους που κουβαλούσα. Συνειδητοποίησα γρήγορα πως η ανάγκη για επιπλέον διέγερση αποτελεί μια απολύτως φυσιολογική λειτουργία του γυναικείου σώματος. Το άγγιγμα δεν χρειάζεται να περιορίζεται στα βασικά. Το γυναικείο σώμα έχει τις δικές του απαιτήσεις και η εξερεύνησή του μέσω διαφορετικών δονήσεων λειτουργεί εκπαιδευτικά. Μαθαίνεις τις αντιδράσεις σου, αναγνωρίζεις τι σου προσφέρει ηρεμία και τι σε οδηγεί στην κορύφωση.

Σύντομα, η συζήτηση πέρασε και στο υπνοδωμάτιο με τον σύντροφό μου. Η αρχική μου διστακτικότητα έδωσε τη θέση της σε μια νέα μορφή επικοινωνίας. Υπήρχε ο φόβος πως η παρουσία ενός μηχανισμού ίσως δημιουργήσει ανασφάλειες, πως ίσως φανεί σαν αντικαταστάτης. Η πράξη έδειξε μια εντελώς διαφορετική πραγματικότητα. Ένα αντικείμενο προσφέρει αποκλειστικά διέγερση. Δεν μπορεί να σε αγκαλιάσει, δεν μπορεί να σε φιλήσει, ούτε να μοιραστεί τις σκέψεις και τα συναισθήματά σου.

Η κοινή χρήση του, αντίθετα, αφαίρεσε την πίεση των «επιδόσεων» από τον σύντροφό μου. Το παιχνίδι έγινε πιο ανέμελο, η επιθυμία ενισχύθηκε και οι στιγμές μας απέκτησαν μια νέα διάσταση επικοινωνίας και ικανοποίησης. Σύμφωνα μάλιστα με αντίστοιχες έρευνες, οι άντρες που συμμετέχουν σε αυτή τη διαδικασία αναφέρουν μεγαλύτερη ικανοποίηση και πιο δυνατούς δεσμούς με τις συντρόφους τους.

Η επιλογή του κατάλληλου αξεσουάρ μετατράπηκε σε μια διασκεδαστική αναζήτηση. Η αγορά διαθέτει επιλογές για κάθε προτίμηση, από μικρά και διακριτικά σχέδια ιδανικά για ταξίδια, μέχρι αδιάβροχα μοντέλα για το ντους, κατασκευασμένα από υλικά που θυμίζουν την υφή του δέρματος ή μαλακή σιλικόνη. Προσωπικά, προτίμησα ένα επαναφορτιζόμενο μοντέλο με διαφορετικές εντάσεις, ώστε να προσαρμόζω την αίσθηση ανάλογα με τη διάθεσή μου. Έμαθα επίσης τη σημασία της σωστής φροντίδας και υγιεινής. Η τακτική καθαριότητα της συσκευής και η χρήση ενός καλού λιπαντικού προστατεύουν από τυχόν ερεθισμούς, εξασφαλίζοντας μια ασφαλή εμπειρία.

Η αποδοχή των αναγκών μας αποτελεί πράξη αυτοφροντίδας. Η φροντίδα του εαυτού μας περιλαμβάνει τη σωματική και την ψυχική μας ανανέωση. Κατανοώντας πως ένα εργαλείο ικανοποίησης μπορεί να λειτουργήσει ως σύμμαχος απέναντι στο άγχος, την κούραση και τη σωματική δυσφορία, απελευθερωνόμαστε από τα βαρίδια της κριτικής. Η σεξουαλική υγεία αξίζει την προσοχή μας, τον σεβασμό μας και την ειλικρινή μας αποδοχή, μακριά από στερεότυπα που μας κρατούν πίσω από το να ζήσουμε μια ολοκληρωμένη και ισορροπημένη ζωή.